Pages

Tuesday, May 17, 2011

" စာနာစိတ္ေခ် တစ္ခုေလာက္ ငါ.ရုိ.ရင္ထဲမွာ မြီးဖြါးကတ္မယ္ "

ငါရို.တိစြာ လူသားတစ္ေယာက္အျဖစ္ မြီးဖြါးလာေရ။ လူသားတစ္ေယာက္ ဂုဏ္နဲ.အညီ လူသားဆန္ဆန္ ျပဳမွဳရဖို။ ႏွလံုးလွဖို. အဓိက လိုအပ္ေတလို. ထင္ေရ။ ႏွလံုးလွဖို.တြက္ ေမတာၱနဲ. စာနာစိတ္ျပည္.၀ကတ္ရဖို.။ ကမာၻမွာ စာနာစိတ္ရွိစြာ လူတစ္မ်ိဳးရာရွိေရ။ စာနာစိတ္မရွိစြာက တိရစာၦန္ရာ၇ွိေရ။



နားေထာင္ဖူးေရ ပံုျပင္ေခ်တစ္ပုဒ္-
၅တန္းစာသင္ေရ ဆရာမတစ္ေယာက္က သူ.တပည္.တိကို စာစီစာကံဳးတစ္ပုဒ္ရြီးခိုင္းလိုက္ေတ။
ေခါင္းစဥ္နာမည္က " မိမိဘ၀ရဲ.ပန္းတိုင္"။ ေနာက္တစ္ရက္မိုးလင္းေရခါ အတန္းထဲမွာ အားလံုးသူ ဆရာမပါးကို စာအုပ္လားအပ္ရေရ။ ထူးထူးျခားျခား တစ္ပုဒ္ဖတ္လိုက္ရေရ။
ဆရာမက ေကာင္းေကာင္းစိတ္ပဴလားေရ ယင္းစာပုဒ္ေခ်ကို ရြီးေရ အေခ်တြက္။

ဇာျဖစ္လုိ.လဲဆိုေက တျခားလူတိပန္းတိုင္ ဘ၀ရည္းမွန္းခ်က္က ဆရာ၀န္ အင္ဂ်င္နီယာ သူနာျပဳ ဒုရဲအုပ္ စစ္ဗိုလ္ ျဖစ္ခ်င္နိန္ေရ အခ်ိန္မွာယင္းစာရြီးေခ် အေခ်က ေျခေထာက္မသန္ေရ ဒုခတိဘ၀နဲ. အႏိုင္မခံ အရွံဳးမပီး ဘ၀ကိုရဲရဲ၀ံ၀ံ ရင္ဆိုင္လားခ်င္ေရ။ ဆရာမစိတ္လဲ ပူလားျပီးေက ကေကာင္းစိတ္ဆိုးလားေရ။

ဘ၀ကို ေဒကုမွစေရ အေခ်တစ္ေယာက္မွာ ေဒအသက္အရြယ္ကပင္က်ရွံဳးေရ မေကာင္းေရစိတ္ဓါတ္တိ
ရွိနိန္ေရ ဆိုပနာ။ ဆရာမလဲ အရာအေခ်တိ မၾကားစီခ်င္လို. ယင္းအေခ်ကို ေက်ာင္းလြတ္ေတခါ တစ္ေယာက္တည္းေခါပနာ မိန္းေရ။ ဇာအတြက္ ေဒပိုင္ရည္မွန္းခ်က္မ်ိဳးထားလဲဆိုပနာ။
စလို.ေမးခြန္းမိန္းေရ အခ်ိန္ခါစိတ္ဆိုးမွန္ဆိုးနဲ. မိန္းေရ ဆရာမစြာ အေခ်ေျဖလို. ျပီးစြာမွာ
 မ်က္ရည္တိနဲ. ၀မ္းနည္းပက္လက္နဲ. အဆံုးသတ္လားေရ။



အေခ်ဇာေျဖလဲဆိုေက-
" ဆရာမ သားညီေခ်ဆိုေစာ္ မြီးလာေရအခ်ိန္ကပင္ ျခီေထာက္တစ္ဖက္မသန္မာပါ။

သူဆုိေစာ္ ကေကာင္းသနားဖုိ.ေကာင္းပါေရ။ ေက်ာင္းတတ္ေက အရာအေခ်တိနဲ.တန္းတူး လမ္းမေလ်ွက္ႏိုင္ ေက်ာင္းအားလပ္ခ်ိန္မွာ ေဘာလံုးတပ်င္း၀ါသနာပါေရ က်ေတာ္.ညီေခ်က မကစပ္ႏိုင္။
ယေက.ေလ. ၀ါသနာက ိုေဖ်ာက္လို.မရလို. ျခီေထာက္ေထာ.နင္း ေထာ.နင္းနဲ. ျပီးပနာ ေဘာလံုးကိုလုိက္ဖမ္းေရ။က်ေတာ ရင္ထဲမေကာင္းပါ ရင္ထဲမွာ အလံုးၾကီး အလံုးၾကီး ဆို.နိန္ေရ။

 သူ.ဘ၀စြာ တျခားလူတိနဲ.မတူဘဲ တမွဳးထူးျခားနိန္ေရ။ ထူးျခားေရ တစ္မွဳကလဲ မေကာင္းေရ ဒုကၡိတဆိုေရ ဂုဏ္ပုဒ္ေခ် ျဖစ္နိန္ေရ။ ျဖစ္ႏုိင္ေက က်ေတာ္သူ.ဘ၀ကို လိုခ်င္ပါေရ။ အဟင္. သူ.ဘ၀ကို မရနိုင္ေကေတာင္ သူ.  ပိုင္ က်ေတာ္.ျခီေထာက္ကို တပိုင္းျဖတ္ျပီးေက သူနဲ.တန္းတူဘ၀ကို အျမင္ခ်င္းတူစြာ ျဖစ္သန္းခ်င္ေရ။ " လို.သူေျဖပါေရ။

ဆရာမငိုသင္.လား မငိုသင္.လား။ အသက္အရြယ္ အငယ္အရြယ္နဲ. ေဒပိုင္စိတ္ဓါတ္ရွိနိန္စြာ။
မဟုတ္ မဟုတ္ အဓိက စာနာစိတ္ရွိစြာ။ ဇာသူတစ္ေယာက္ ေဒပိုင္ဒုကိၡတဘ၀ ရွဳေထာင္.ေခ်က စဥ္းစားဖူးေလ။ဆရာမလဲ ငါေစာ္ကေကာင္းၾကီး အသိညဏ္ စာနာစိတ္ မရွိစြာမလား ဆိုပနာ ၀မ္းနည္းျပီးေက ငိုမိေ၇လတ္။
အေခ်တစ္ေယာက္ေတာင္ စာနာစိတ္ၾကီးမားနိန္ေက ငါရို.လဲ အခ်ိန္ကာလတစ္ခု အတိုင္းအတာတစ္ခုထိျဖစ္သန္းလာေရလူတိက ပိုျပီးေက နားလည္သင္.ေရ။ စာနာစိတ္ရွိသင္.ေရ။



ေလာကမွာ ငါ.ရို.ကိုလိုအပ္နိန္ေရ လူတိအမ်ားၾကီးရွိေရ။ ကိုယ္.ထက္နိမ္.က်ေရလူတိ ဆာေလာင္နိန္ေရလူတိ ပူေဆြးနိန္ေရလူတိ ထမင္းတစ္နပ္တြက္ ေဒကုထက္ထိ ပူပန္နိန္ေရ လူတိအမ်ားၾကီးရွိေရ။ငါရို.စားဖို.တစ္နပ္ေခ်ကို ငတ္မြတ္နိန္ေရ လူတစ္ေယာက္ကို ေက်ြးလိုက္ လွဳလိုက္ပါ။
ငါရို.လဲမသီလားေရပိုင္ သူ၇ို.တြက္၀မ္း၀လားေရ။ အျမဲတမ္းမလွဳ နိုင္ေကေတာင္ တစ္ထပ္ တစ္နပ္ေလာက္လွဳႏိုင္ေရ အခ်ိန္မွာ ကိုယ္.တတ္ႏိုင္သေလာက္လွဳဖို.ၾကိဳးစားကတ္ေမ။

စာနာစိတ္ေခ် တစ္ခုေလာက္ ငါ.ရို.ရင္ထဲမွာ မြီးဖြါးကတ္ပါမယ္---------

Friday, May 13, 2011

ေမတၱာထားတတ္ကတ္ပါစီ

ေဒါသၾကီးေရလူဆိုေစာ္ သူတစ္ပါး ဒုခေ၇ာက္ေက ေပ်ာ္ေရလူ။ ေဒါသနည္းေ၇လူဆိုေစာ္ သူတစ္ပါး ဒုခေ၇ာက္နိန္ေက ၀င္ျပီးေျဖရွႈင္းပီးသူ။ ေမတၱာပို.ေရဆုိေစာ္ အမွန္ကေတာ. ကိုယ္ရနိန္စြာ။
အရင္ဆံုး ေဒါသျဖစ္နိန္ေရ ကိုယ္.စိတ္စြာ အီးခ်မ္းလားေရ ေမတၱာထားလိုက္စြာနဲ.။
လူတိုင္းကို ေမတၱာထားေရလူနဲ. ေမတၱမထားေရလူ မ်က္နာအေရာင္ေတာင္မတူ။
ထားေရလူမ်က္နွာက ၾကည္လင္နိန္ျပီးေက ျမင္သူတုိင္း အီးခ်မ္းစီေရ။ မထားေရလူမ်က္ႏွာပိုင္ ပူေလာင္လို.မနိန္။

၇ီညိွ ရီကန္က ၇ီကိုေသာက္ခ်င္ေက ယင္းရီညိွတိကို အရင္ဖယ္ပလိုက္မွ ရီအီးအီးေခ်ကို ေသာက္ခြင္.ရဖို.။
ေဒါသတိကိုနဲ.လူကိုလဲ ယင္းေဒါသတိကို ဖယ္ရွားဖုိ. တတ္ႏုိင္သမ်ွနည္းလမ္းတိနဲ. ဖယ္ရွားပီးရဖို.။
ကမာၻေလာကကို အေကာင္းဘက္က ၾကည္.ေက အားလံုးေကာင္းေရ။ မေကာင္းေရဘက္က ၾကည္.ေက ကိုယ္.စြာကိုေတာင္အေကာင္းမျမင္။ ေကာင္းကြက္ကို ေ၇ြးခ်ယ္ပနာ ေမတၱာထားတတ္ႏိုင္ေအာင္ၾကိုးစားကတ္၇ဖို.။

ရယူသူရာ အခ်ိန္တိုင္းျဖစ္နိန္ေက ေနာက္ဘ၀ဆိုေစာ္ ၀ီးလားဗ်ာလ္။
ပီးဆပ္သူျဖစ္ဖို.လဲ တျဖည္းျဖည္းနဲ. ျပဳျပင္လားရဖုိ.။
ပညာရွိကဲ.ရဲ.ေရ မေကာင္းစြာက အငယ္.ေခ်ပင္ျဖစ္လီပတ္စီ မလုပ္ကတ္ေက.။
ေမတၱာဆိုေစာ္ ပညာရွိကုိုရာ ပို.ဖို.ေစာ္မဟုတ္။ ကို္ယ္ခ်စ္တဲ.လူကိုရာ ပို.ဖို.ေစာ္မဟုတ္။
သိေရလူကိုရာပို.ဖို.ေစာ္မဟုတ္။ မသိ မျမင္ဖူး လူမိုက္ သံုးဆယ္တစ္ဘံုးက သတၱာ၀ါတိုင္းကို ပို.ဖို.တြက္ ျဖစ္လာေ၇ စကားလံုးေခ်တစ္ခုရာ။ စကားလံုးေခ်ျဖစ္ေက.ေလ. မျမင္ရေရ အီးခ်မ္းမွဳတိ ၾကင္နာမွဳတိ နြီးထြီးမွဳတိ အမ်ားၾကီး ေမတၱာထဲမွာပါနိန္ေရ။

မိမိရင္ထဲက ေဒါသကိုကြယ္၀ွက္ျခင္းက ေမတၱာျဖစ္တယ္။ ေဒါသကင္းေရလူက ရီညိွထဲက ရီအီးကိုေသာက္ဖို.ၾကိဳးစားေရလူျဖစ္ေတ။

ေမတၱာထားတတ္ကတ္ပါစီ။

Sunday, May 1, 2011

" ကံမေကာင္းခေရ သံေယာဇဥ္လက္က်န္ခါးခါးတိ"

မင္းဘက္က အမွန္ေဒပိုင္လုပ္ပခမွေတာ. ငါ.ဘက္ကဇာမ်ား ဆက္ေျပာလို.ရဖို.သိလဲေယ။
မင္းဘက္ကလက္ျပခေရပိုင္ ငါလဲခ်န္နိန္လိုက္စြာရာ။ တစ္ေယာက္လဲမရွဳံး။ ရွုံးခစြာက ငါ.အခ်စ္တိပါ။
လူတစ္ရာမွာ ၉၉% ကအခ်စ္ဦးနဲ.လက္တြဲမရဆိုစြာကိုသိေရ။ ၁%ဆိုေရလူတိက ကံေကာင္းေရ ကံတရားထဲမွာပါနိန္လာ။ ယပိုင္ဆိုေက ငါက ေဒကံတရားထဲမွာ မပါႏိုင္စြာက မင္းလုပ္ခေရ လုပ္ရပ္တိေၾကာင္.ရာ။
 


ဟန္ေဆာင္ခမိေရ အခ်ိန္တိကို သတိရေရမင္း။
မင္း ငါ.အနားက ျဖတ္လားခရအခ်ိန္တိုင္း ငါေခါင္းေစာင္းလုိ.မၾကည္.ခေက.လဲ မင္းေနာက္ကုန္းကို မွဳန္မွဳန္၀ါး၀ါးျမင္ရေရ အခိ်န္မွ ငါရပ္နိန္ေရ ေနရာကလွည္.ျပန္ျဖစ္ေတ။
ယင္းအခ်ိန္ကေလ ငါ.ဦးေႏွာက္ထဲကရာ အခ်က္ျပမီးနီရာ မျပခေက ငါေရွ.ဆက္တိုးမိဖို.ထင္ေရ။
ငါ.ဦးေႏွာက္က ျပခေရအခ်က္ျပမီးတစ္ခ်က္ေၾကာင္. ငါ.ပန္းတိုင္ကို ေဒကုထက္ထိ အေဖာ္မဲ.စြာ ေလွ်ာက္နိန္ရေရ။

မင္းသိလာ ငါေလ လြန္ခေရ ၆ႏွစ္ေလာက္က ဇာအခ်ိန္ ဇာေနရာမွာ မင္းဇာအကၤ်ီကို ၀တ္ခေရဆိုစြာကို ငါေဒကုထက္ထိ အေသးစိပ္မွတ္မိနိန္သိေရ။ မင္းေက်နပ္လာ။ ငါေလ မင္းကို ေဒကုထက္ထိ ခ်စ္နိန္တုန္းသိ။
ငါ.အတြက္ အေဟာင္းဆိုစြာ မရွိခေရတြက္ အသစ္ဆိုစြာလဲ ရွိလာဖို.မဟုတ္။ မင္းက ငါ.ရင္ထဲက ပံုရိပ္ေခ်တစ္ခုပါ။ ယေက.ေလ ၾကိုေတာ.ေျပာလိုက္ေမ။ မင္းနဲ.၀ီးရလို. ေဒကုထက္ထိ ေနာင္တမရဖူးသိ။
ဟုတ္တယ္ ဘ၀က ႏွလံုးသားတစ္ခုတည္းနဲ.တည္ေဆာက္ထားစြာက မဟုတ္ေလ။
ဦးေႏွာက္သာမပါေက လူျဖစ္ဖို.သိလား။ ယင္းနဲ.လို. ငါ.ခံစားခ်က္တိကို ေဒကုထက္ထိ မ်ိဳသိပ္ထားခစြာ။


တစ္ခါတစ္ခါ ငါ.အခ်စ္တိကို အလိုလိုက္ခ်င္ေရ။ မင္းပခံုးထက္မွာ မွီပလိုက္ခ်င္ေရ။
မင္းနဲ.တူတူလားျပီးေက မင္းလက္ေမာင္းကို တြဲထားခ်င္ေရ။ မင္း ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေအာက္မွာ ငါနိန္ခ်င္ေရ။
မင္းေတးျခင္းဆုိေရ အသံကို ၾကားခ်င္ေရ။ မင္းအၾကည္.တိကို လြမ္းမိေရကာ။ အရင္က ရင္ခုန္သံတိကုိ ျပန္ပနာ ေအာက္မိန္.ေရ။ ေနာက္ထပ္ ျပန္မရႏိုုင္ေရ  အရင္ကအခ်ိန္တိထဲက မင္းငါ.ေနာက္က တေကာက္ေကာက္လိုက္ေနခေရ အခ်ိန္တိကို အရူးတပိုင္း တမ္းတမိေရ။


မင္းလဲငါ.ကို မေႏွာင္ဖြဲ.ခေရပိုင္ ငါလဲမင္းကို မေႏွာင္ဖြဲ.ခ။ ယင္းသံေယာဇဥ္ဆိုေရ  ၾကိဳးေခ်တစ္ခုရာ မခ်ည္ေႏွာင္ခေက ငါရို.တိ အဂုပိုင္ နာၾကင္ရဖို.မဟုတ္ကာ။ ယင္းရင္ခုန္သတိကလဲ ေဒကုျပန္ပနာ ရွင္သန္ႏိုင္ဖို.သိလား။ အမွားအမွန္ကိုေလ ငါေလ မိန္.ထားခ်င္ေရ။ ေအေဘာင္တိထဲမွာ နိန္ရစြာ က်ဥ္းက်ပ္လာပါေတမင္း။ အရူးတိပုိင္ ေအာ္ပလိုက္ခ်င္ေရကာ။ ေဒေအာင္ျမင္မွဳ  ေဒေမ်ာ္လင္.ခ်က္ ေဒဆံုးျဖတ္ခ်က္ ေဒပန္းတိုင္းတိကို ဇာလုပ္ရဖုိ.လဲ။ ေဒခ်င္.တိက ငါ.အထီးက်န္ျခင္းတိထက္
 ေကာင္းေနလို. ငါ ေဒခ်င္.တိကို လွဲပခစြာလားလို.  ဆံုးျဖတ္ခေရ ငါ.စိတ္ကိုငါလဲ တစ္ခါတစ္ခါ နားမလည္မိ။


ငါမမိန္.ႏိုင္ကာမင္း။ ေဒကုလဲအိပ္ရာက ေစာေစာေခ်ထျပီးေက စာၾကည္.ရဖို.ဆိုျပီးေက ထလာစြာ။
ေကာ္ဖီေဖ်ာ္ျပီးစြာနဲ. စာအုပ္ကိုေဘးမွာထားျပီးေက မင္းကိုသတိရနိန္ျပန္ဗ်ာလ္။ ယပိုင္ဆုိေက ဇာလုပ္ရဇို.လဲ ဇာတိဆက္လုပ္ရဖို.သိလဲ။ တစ္ေယာက္တည္းရာ အျမဲတမ္းနိန္ခစြာရာ။ ဇာျဖစ္လို. မင္းကို ေတာင္.တနိန္ရေလမသိ။


ဘေလာ.တစ္ခုပိုင္ဆုိင္ရစြာကိုလဲ ကေကာင္း၀မ္းသာေရမင္း။ အရင္ဆိုေက  ငါ.ဒိုင္ယာရီေခ်က သနားဖို.ေကာင္းနိန္ေရ။ အလြမ္းတိနဲ. တည္ေဆာက္ထားေရ  ဇာအရာမဆို လွပႏိုင္ဖို.လား။ ဒိုင္ယာရီလဲ အတူတူရာမနား။  ေဒဘေလာ.က ငါ.ရဲ. ဒုတိယေျမာက္ ဒိုင္ယာရီျဖစ္လာေရ။ ငါေျပာခ်င္စြာ ေျပာလို.ရေရ။ ရြီးခ်င္စြာရြီးလို.ရေရ။ ေဒဘေလာ.ကို လက္ေဆာင္ပီးခေရ အစ္ကုိ ကိုလဲ ေက်းဇူးတင္ေရ။


အျပင္မွာလဲ တစ္ေယာက္လဲမရွိ။ အြင္လိုင္းမွာလဲ တစ္ေယာက္လဲမရွိ။ ငွက္ေခ်တိေတာင္ မႏွိဳးသိေရ ေဒအခ်ိန္တိ ကမာၻေလာကၾကီးမွာ ငါတစ္ေယာက္တည္းဆုိေရ အသိက ငါ.အထီးက်န္ စိတ္ကို ပိုအားေကာင္းစီေရကာ။ ဇာမွာလဲမင္း ဇာကိုေရာက္နိန္ေလ ဇာတိလုပ္နိန္ေလ။ မျမင္စြာ မတြီ.စြာ အသံမၾကားရစြာ ႏွစ္တိဇာေလာက္ၾကာဗ်ာလ္ေလ။ ယေက.လဲ ငါ.ရင္ထဲမွာ အရင္အတိုင္းရာ။



"မေခၚဘဲ လာခေရမင္း
မေတာင္.တဘဲ ေရာက္လာခေရ အခ်စ္တိ
မဖိတ္ဘဲ ၀င္လာခေရ. အလြမ္းတိ
သီမတတ္ ဖိစီးနိန္ နာၾကင္ စိတ္တိ
မႏွင္ဘဲ ထြက္လားျပန္ေရမင္း



ဟန္ေဆာင္ျခင္းတိနဲ. နိန္ရေရ ငါ.ဘ၀
ျမြီတိပိုင္ အရီခြံ ခြါပလိုက္ခ်င္ေရ
ငါ.အလြမ္းတိကို မင္းသိဖို.မဟုတ္
ေပါက္ထြက္လာေရ ငါ.သံစိုင္တစ္ခိ်ဳ.ရာ

ငါ.တြက္ သံေယာဇဥ္လက္က်န္ က်န္သိလာမင္း
လက္က်န္တိမ်ား က်န္လို.ရွိခေက ေဒလူကိုစြန္.ၾကဲလို.ရသိေရ
ေဒတစ္ခါ အားလံုးကို တစ္ခါတည္းနဲ. ေမာ.ပါရစီ။ "



တစ္ခါက မင္းပါးသို...............................................

ငါ.စာအုပ္အေဟာင္းထဲက မွတ္စုေခ်တိ (၂)

ကိုယ္.စိတ္ကို ခြန္းအားျဖစ္စီဖို.တြက္ ေရာက္ေတေနရာမွာ ျမင္သမ်ွ ၾကားသမွ်ကို ေဒပိုင္မွတ္ထားျပီးေက စိတ္ဓါတ္က်ေရ အခ်ိန္တိုင္းျပန္ဖတ္မိေရ မွတ္စုေခ်တိ -

၁။သူမ်ားကိုအားကိုးေရအက်င္.တိ ေပ်ာက္လားဗ်ာလ္ဆိုေရနိန္.ဆိုစြာ ကုိယ္.ပုိင္အရည္အေသြးတိ     ရွိပါလတ္ေတနိန္.ျဖစ္ေတ။

၂။ တန္ဖိုးရွိေရလူ- ထိုဘက္ ေဒဘက္ မွ်တေရလူ။ ဇာအခ်ိန္ပင္ျဖစ္ျဖစ္ အမွန္အကန္ဆံုးျဖတ္တတ္ေတလူ။

၃။ကုိယ္ေလ်ွာက္ခေရတံတားကို မရိုက္ခ်ဳိးပခေက.။ ကိုယ္ျပန္လားလို.မရဗ်ာလ္ဆိုစြာနဲ. ကိုယ္အမွားလုပ္ပခလို.။

၄။ ကုိယ္.ခံယူခ်က္ကို ေဖခ်ာ.နဲ.မလွဲပလိုက္ေက.။

၅။ စိတ္ထားျဖဴနိန္ဖို.က အဓိက။

၆။ ကိုယ္.အရိပ္ ကိုယ္လံုရဖို.။

၇။ အတၱနည္းေအာင္ ၾကီဳးစားပါ။

၈။ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္း တစ္ေယာက္စြာ ေနာက္လိုက္ေကာင္းတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခဖူးေရ။

၉။ ေခါင္းေဆာင္ဆိုစြာ စာနာနာဖတ္ ခရီးမ်ားမ်ားလားပီးရေရ။

၁၀။ အသိပညာဆိုစြာ သင္ျပီးေက သိမ္းထားဖို.မဟုတ္ အသံုးခ်ဖို.။

၁၁။ ဆရာတစ္ေယာက္ဖြင္.ပီးထားေရ တန္းခါးကို ငါရို.ကိုယ္တိုင္လွမ္း၀င္ရဖို.။

၁၂။ ပညာဆိုစြာ အေခ်ာင္မရ အားထုတ္မွရျခင္းျဖစ္ေတ။

၁၃။ ခ်ိန္နိန္လို.မရ တည္.တည္.က်ေအာင္ခ်ရဖို.။

၁၄။ ပညာျမစ္ဖ်ား ခါးေကေလ. သီးလာေရအသီး ကေကာင္းခ်ိဳေရကာ။

၁၅။ လံုး၀ဆံုးရွဳံးစြာမရွိ ေအာင္ျမင္ဖို. ေနာက္က်နိန္စြာရာျဖစ္ေတ။

၁၆။ မေတြးဘဲနဲ.ဖတ္ေတစာ မ၀ါးဘဲနဲ.စားေရအစာ အတူတူဗ်ာလ္။

၁၇။ ကိုယ္.စြာကို မယံုေက အားလံုးဆံုးရွဳံးစြာနဲ.အတူတူရာ။

၁၈။ အေလ.အထဆိုစြာ အစခါဇာေလာက္ပင္ခက္ခက္ ေနာက္ခါလြယ္ကူလာစြာဗ်ာလ္။

၁၉။ တစ္နိန္.တာ ကိုယ္ဇာလုပ္ခလဲ အခ်ိန္ကို အကိ်းရွိစြာမွာသံုးခလာ မသံုးခလားဆိုစြာကို ေ၀ဖန္ဖို.  ၅စကၠန္.ေလာက္ အခ်ိန္ပီးေကရေရ။

၂၀။ ေဒါသကို ၅မီနိ.ေလာက္ေနာက္ကိုေရြ.ထားလိုက္ေက ေသရာပါေနာင္တတိထဲက ကင္းလြတ္လားလိမ္.ေမ။

၂၁။ သတိတစ္လံုးလက္ကိုင္ထား အုိေတာင္ဆင္းရဲဖို.မဟုတ္ကာ။