ဟုိတစ, ေဒတစ

# ဘ၀မွာ နိန္ေပ်ာ္ဖို႔တြက္ လူ, ပတ္၀န္းက်င္ရို႔နဲ႔ 

   သဟဇာတ အလိုက္တသင္႔ နိန္တတ္ရေရပိုင္ 

   ကိုယ္႔စိတ္နဲ႔လဲ စည္းခ်က္က်က် ေမ်ာပနာလိုက္ႏိုင္ရဖို႔ ... 

 # လူတိုင္းမွာ ကိုယ္႔အခြင္႔အေရးနဲ႔ ကိုယ္ရွိေရ 

    တျခားလူ တစ္ေယာက္ကိုလဲ 

    အက်ိဳးမထိခိုက္ဆုိေက 

    မလုပ္ခ်င္, မလားခ်င္, မေျပာခ်င္ေက 

    အားလံုး ျငင္းလို႔ရေရ ... 

 # မခံခ်င္စိတ္ရွိမွ ၾကိဳးစားခ်င္စိတ္,

    ျပိဳင္ဆိုင္ခ်င္ေရစိတ္ ၀င္ေရ 

    ယေကေလေသာ႔ ယင္းစိတ္ေခ်ကို 

    နိန္ရာမွားပနာ အသံုးမခ်ပါေက႔ ... 

 # ခႏၶာကုိယ္ အၾကီးမသန္လူက 

    ငပိန္ရိုးကို ရံွဳးစြာၾကည္႔လို႔

    ေလာကမွာ အရာတိုင္းကို

    စိတ္ကဦးေဆာင္ေရ ဆိုပနာ

    ထထင္ရွရွား ဥပမာျပနိန္ယင္႔ ... 

# ေပ်ာ္ရႊင္မွဳပုိင္ ေလာကစည္းစိမ္တိကို 

   သူေယာင္မယ္က ဖန္ဆင္းပနာ

   ေနာက္ကြယ္မွာ ၾကိဳးကိုင္နိန္စြာက

   ေနာင္တ, ရာမနားေယ....

အြင္လိုင္းထက္က ပံုရိပ္

I hate to be where she is not, when she is not. And yet, I am always going , and she cannot follow.

(Audrey Niffenegger- The Time Traveler's wife)

စကားစု

၁။ လူငယ္တိမွာ ဇာေခတ္မဆို ရူးကတ္စြာတိ အျပစ္တင္စရာတိရွိကတ္စြာဗ်ာလ္။ ယေကေလ႔ေသာ လိမၼာေရဆိုေရ လူၾကီးလူမိုက္တိနဲ႔ အနီးကပ္ေပါင္းရလီ ရူးကတ္မုိက္ကတ္ေတဆိုေရ လူၾကီးလူေကာင္းအေခ်တိက ပိုပနာၾကည္ညိဳဖို႔ေကာင္းလာလီ။

၂။ ျပသာနာကို ေျဖရွင္းဖို႔တြက္ နားလည္မွဳနဲ႔ အေျခခံစတင္ေရ ဆီးထက္သာေရဆီးမရွိ။

၃။ လူငယ္တိ အေတြးအၾကံကို လူၾကီးအျမင္နဲ႔ ၾကည္႔လို႔ေဂ်းယာ အျပစ္တင္လို႔မျဖစ္သိ႔။ ကိုယ္႔စြာကိုယ္ လူငယ္တိ ေနရာက ၀င္ပနာဆန္းစစ္ၾကည္႔ဖို႔ လိုအပ္သိေရ။

၄။ ဟိုဘက္ကိုလဲ မကူးႏုိင္။ ေဒဘက္ကိုလဲ မကူးႏိုင္။ ျခားနားထားေရ ျခံစည္းရိုးမွထုိင္ပနာ စိတ္ပ်က္နိန္ေက ဇာကံေကာင္းမွဳတိလဲ အနားကို ကပ္မလာနိုင္ပါ။

၅။ တစ္ျခားလူကို အာဏာရူးလတ္။ ကိုယ္ကုိယ္တိုင္ကလဲ အာဏာကို ရီငတ္ေတပိုင္ ဆာေလာင္မြတ္သိပ္နိန္ေရ။ ဇာသူ႔ကိုလားပနာ ယံုၾကည္ရဖို႔သိလဲေယ။

၆။ ေရာဂါတစ္ခုရဲ႔ အေျခအျမစ္ အသြယ္သြယ္ကို ႏိွဳင္းခ်ိန္စိစိစ္ ပိုင္းျခားျပေရ ဆရာ၀န္ရဲ႔ အစီရင္ခံစာထက္ မ်က္စိတစ္မွိတ္ လွ်ပ္တစ္ျပတ္အတြင္း ေရာဂါစြဲကို ဒက္ခနဲ အမည္ပီးတတ္ေတ ပေယာဂဆရာရဲ႔ စကားကို ပိုမိုယံုၾကည္ကတ္ေတ။

၇။ ေဒကုေခတ္မွာ ေျဖရွင္းဖုိ႔နည္းလမ္းကို အရင္ပိုင္လမ္းေဟာင္းမလိုက္ဘဲ ျဖတ္လမ္း ဆီးျမီးတိုလမ္းစိုင္ကိုရာ ပိုပနာသေဘာက်လာကတ္ဗ်ာလ္။

၈။ ေဒၾကိဳးကိုလႊတ္ပနာ မျမင္မစမ္းလွမ္းေက ေခ်ာက္ကမ္းပါးကုိ က်ဖို႔လားမသိ။ မလႊတ္ဘဲနဲ႔ တြယ္ကတ္နိန္ေကလဲ ေဒအေမွာင္ထဲက တစ္သက္လံုး ရုန္းမထြက္ႏိုင္ဗ်ာလ္။

၉။ လူ႔ေလာကမွာ ကိုယ္ဘ၀မွာ ကိုယ္ေပ်ာ္ႏိုင္ဖို႔က အေရးၾကီးဆံုး။

၁၀။ မရႏိုင္စြာကို ေတာင္းတမိေရပိုင္ ရနိန္စြာနဲ႔လဲ မတင္းတိမ္ႏိုင္ျခင္းေရ စိတ္ဆင္းရဲျခင္း စစြာ အေၾကာင္းအရာတစ္ခုျဖစ္ေတ။


ညီမေလးရယ္ စိုးရိမ္မိတယ္ (တကၠသိုလ္ဘုန္းႏိုင္)- စာအုပ္က ႏွစ္သက္မိေရ စကားစုေခ်တိကို ကူးယူထားျခင္းျဖစ္ပါေရ....

လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး အသိတရား (၁၄) ခ်က္

၁။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး ရန္သူေရ မိမိကိုယ္တုိင္ျဖစ္ေတ။

၂။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး ဆံုရံွဳးျခင္းေရ မိမိ၏မာနေၾကာင္႔ျဖစ္ေတ။

၃။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး အသိမဲ႔ျခင္းေရ မိမိ၏ကိုယ္ကိုလိမ္လည္ေနျခင္းျဖစ္ေတ။

၄။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး ၀မ္းနည္းျခင္းေရ မိမိ၏မနာလို၀န္တိုစိတ္ေၾကာင္႔ျဖစ္ေတ။

၅။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး မွားယြင္းျခင္းေရ မိမိ၏စိတ္စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းျခင္းပင္ျဖစ္ေတ။

၆။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး ျပစ္မွဳျပဳျခင္းေရ မိမိ၏အႏိုင္က်င္႔လိုေရစိတ္ဓါတ္ေၾကာင္႔ျဖစ္ေတ။

၇။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး သနားစရာေကာင္းျခင္းေရ မိမိ၏စိတ္အားငယ္မွဳျဖစ္ေတ။

၈။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး ေလးစားခံရျခင္းေရ မိမိ၏စိတ္ဓါတ္ၾကံခုိင္ျခင္းျဖစ္ေတ။

၉။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး စီးပြါးပ်က္ရျခင္းေရ မိမိ၏ကိုယ္ပိုင္အနာဂါတ္ ေမွ်ာ္လင္႔ခ်က္ကင္းမဲ႔ျခင္းေၾကာင္႔ျဖစ္ေတ။

၁၀။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး ခ်မ္းသာျခင္းေရ မိမိ၏က်န္းမာေရးေကာင္းျခင္းျဖစ္ေတ။

၁၁။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး အေၾကြးသံသရာျဖစ္ျခင္းေရ လူမွဳေရးေၾကြးသံသရာျဖစ္ေတ။

၁၂။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး လက္ေဆာင္မြန္သည္ မိမိ၏သည္းခံခြင္႔လႊတ္တတ္ေတ စိတ္ဓါတ္ပင္ျဖစ္ေတ။

၁၃။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး လိုအပ္ခ်က္ေရ မိမိ၏အၾကင္နာတ၇ားေမတၱာစိတ္ဓါတ္ျဖစ္ေတ။

၁၄။ လူ႔ဘ၀၏ အၾကီးမားဆံုး ပီတိသည္ အလွဳဒါနျပဳျခင္းျဖစ္ေတ။

(ပဲခူးကြမ္ရင္စီ ဘုရားေက်ာင္း ဓမၼလက္ေဆာင္)

ငါ.စာအုပ္အေဟာင္းထဲက မွတ္စုေခ်တိ (၂)

ကိုယ္.စိတ္ကို ခြန္းအားျဖစ္စီဖို.တြက္ ေရာက္ေတေနရာမွာ ျမင္သမ်ွ ၾကားသမွ်ကို ေဒပိုင္မွတ္ထားျပီးေက စိတ္ဓါတ္က်ေရ အခ်ိန္တိုင္းျပန္ဖတ္မိေရ မွတ္စုေခ်တိ -

၁။သူမ်ားကိုအားကိုးေရအက်င္.တိ ေပ်ာက္လားဗ်ာလ္ဆိုေရနိန္.ဆိုစြာ ကုိယ္.ပုိင္အရည္အေသြးတိ     ရွိပါလတ္ေတနိန္.ျဖစ္ေတ။

၂။ တန္ဖိုးရွိေရလူ- ထိုဘက္ ေဒဘက္ မွ်တေရလူ။ ဇာအခ်ိန္ပင္ျဖစ္ျဖစ္ အမွန္အကန္ဆံုးျဖတ္တတ္ေတလူ။

၃။ကုိယ္ေလ်ွာက္ခေရတံတားကို မရိုက္ခ်ဳိးပခေက.။ ကိုယ္ျပန္လားလို.မရဗ်ာလ္ဆိုစြာနဲ. ကိုယ္အမွားလုပ္ပခလို.။

၄။ ကုိယ္.ခံယူခ်က္ကို ေဖခ်ာ.နဲ.မလွဲပလိုက္ေက.။

၅။ စိတ္ထားျဖဴနိန္ဖို.က အဓိက။

၆။ ကိုယ္.အရိပ္ ကိုယ္လံုရဖို.။

၇။ အတၱနည္းေအာင္ ၾကီဳးစားပါ။

၈။ ေခါင္းေဆာင္ေကာင္း တစ္ေယာက္စြာ ေနာက္လိုက္ေကာင္းတစ္ေယာက္ ျဖစ္ခဖူးေရ။

၉။ ေခါင္းေဆာင္ဆိုစြာ စာနာနာဖတ္ ခရီးမ်ားမ်ားလားပီးရေရ။

၁၀။ အသိပညာဆိုစြာ သင္ျပီးေက သိမ္းထားဖို.မဟုတ္ အသံုးခ်ဖို.။

၁၁။ ဆရာတစ္ေယာက္ဖြင္.ပီးထားေရ တန္းခါးကို ငါရို.ကိုယ္တိုင္လွမ္း၀င္ရဖို.။

၁၂။ ပညာဆိုစြာ အေခ်ာင္မရ အားထုတ္မွရျခင္းျဖစ္ေတ။

၁၃။ ခ်ိန္နိန္လို.မရ တည္.တည္.က်ေအာင္ခ်ရဖို.။

၁၄။ ပညာျမစ္ဖ်ား ခါးေကေလ. သီးလာေရအသီး ကေကာင္းခ်ိဳေရကာ။

၁၅။ လံုး၀ဆံုးရွဳံးစြာမရွိ ေအာင္ျမင္ဖို. ေနာက္က်နိန္စြာရာျဖစ္ေတ။

၁၆။ မေတြးဘဲနဲ.ဖတ္ေတစာ မ၀ါးဘဲနဲ.စားေရအစာ အတူတူဗ်ာလ္။

၁၇။ ကိုယ္.စြာကို မယံုေက အားလံုးဆံုးရွဳံးစြာနဲ.အတူတူရာ။

၁၈။ အေလ.အထဆိုစြာ အစခါဇာေလာက္ပင္ခက္ခက္ ေနာက္ခါလြယ္ကူလာစြာဗ်ာလ္။

၁၉။ တစ္နိန္.တာ ကိုယ္ဇာလုပ္ခလဲ အခ်ိန္ကို အကိ်းရွိစြာမွာသံုးခလာ မသံုးခလားဆိုစြာကို ေ၀ဖန္ဖို.  ၅စကၠန္.ေလာက္ အခ်ိန္ပီးေကရေရ။

၂၀။ ေဒါသကို ၅မီနိ.ေလာက္ေနာက္ကိုေရြ.ထားလိုက္ေက ေသရာပါေနာင္တတိထဲက ကင္းလြတ္လားလိမ္.ေမ။

၂၁။ သတိတစ္လံုးလက္ကိုင္ထား အုိေတာင္ဆင္းရဲဖို.မဟုတ္ကာ။

ငါ.စာအုပ္အေဟာင္းထဲက မွတ္စုေခ်တိ (၁)

ကိုယ္.စိတ္ကို ခြန္းအားျဖစ္စီဖို.တြက္ ေရာက္ေတေနရာမွာ ျမင္သမ်ွ ၾကားသမွ်ကို ေဒပိုင္မွတ္ထားျပီးေက စိတ္ဓါတ္က်ေရ အခ်ိန္တိုင္းျပန္ဖတ္မိေရ မွတ္စုေခ်တိ 


၁။ တစ္ဦးက ေအာင္ျမင္မွဳကို ရည္ရြယ္ၾကိဳးပမ္းနိန္ရအခ်ိန္မွာ အျခားတစ္ဦးက စိတ္ခ်မ္းသာ ေပ်ာ္ရြင္ေရးကို  ဦးတည္ၾကီုးစားနိန္ေရ။

၂။ လူအခ်ိဳ.ေရ အခ်ိန္ကို ျဖဳန္းပစ္နိန္ကတ္ေတ။ အခ်ိန္ကုန္မွ တသသ ျပန္လည္တမ္းတကတ္ေတ။

၃။ ငါ.၇ို.တိစြာ ငါရို.ထက္ နိမ္.ပါးေရလူတိကို မ်ွေ၀ပီးကမ္းျခင္းနဲ.. ေပ်ာ္ရြင္မွဳကို ရယူခံစားႏိုင္ကတ္ေတ။

၄။ အေတြ.အၾကံဳနည္းစြာေရ သည္းမခံႏိုင္မွဳကို ျဖစ္ေပါစီေရ။
 သည္းခံႏိုင္ျခင္း ဆိုစြာမွာ နားလည္မွဳ ရွိမွ ျဖစ္ေပၚလာျပီေက အေတြ.အၾကံဳ မရွိေက.လဲ နားလည္မွဳ     မျဖစ္လာႏိုင္။ ယင္းနဲ.လို.. ဘ၀ေထာင္.စံုမွ ရနုိင္သမွ် အေတြ.ၾကံဳ မ်ားမ်ား က်ယ္က်ယ္ျပန္.ျပန္. ရေအာင္လုပ္နိုင္လီ ေကာင္းလီဗ်ာလ္။ အထူးသျဖင္. ခရီးအမ်ားၾကီးလားဖို.လိုအပ္ေတ။
( ေက သီရိ ဓမၼနႏၵ )

၅။ လူတစ္ေယာက္ ဇာေလာက္စိတ္ရွည္တတ္ေလ စိတ္ထားဇာပိုင္လဲ သိခ်င္ေက ခရီးတူတူ လားျခင္းနဲ.သိႏိုင္ေရ။

၆။ လူတစ္ဖတ္သားကို ကေကာင္းလိုအပ္နိန္ေရ အခ်ိန္မွသာ အကူအညီေတာင္းပါ။ ကိုယ္တစ္ေယာက္တည္း လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ရဲ.သားနဲ. အကူအညီေတာင္းမိေက အက်င္.ပါလားႏုိင္ေရ။

ရ။ လုပ္ခ်င္ကိုင္ခ်င္စိတ္ ( Will ) ထက္သန္ရဖို.။ ( ဆႏၵဓိပတိ )
လုပ္တတ္ကိုင္တတ္ ကြ်မ္းက်င္ႏိုင္နင္းမွဳ ( Skill ) ရွိေအာင္ သင္ယူေလ.က်င္.ကတ္ရဖို. ( ပညာဓိပတိ )
( ခ်စ္ႏိုင္ - စိတ္ပညာ )