ဟုိတစ, ေဒတစ

# ဘ၀မွာ နိန္ေပ်ာ္ဖို႔တြက္ လူ, ပတ္၀န္းက်င္ရို႔နဲ႔ 

   သဟဇာတ အလိုက္တသင္႔ နိန္တတ္ရေရပိုင္ 

   ကိုယ္႔စိတ္နဲ႔လဲ စည္းခ်က္က်က် ေမ်ာပနာလိုက္ႏိုင္ရဖို႔ ... 

 # လူတိုင္းမွာ ကိုယ္႔အခြင္႔အေရးနဲ႔ ကိုယ္ရွိေရ 

    တျခားလူ တစ္ေယာက္ကိုလဲ 

    အက်ိဳးမထိခိုက္ဆုိေက 

    မလုပ္ခ်င္, မလားခ်င္, မေျပာခ်င္ေက 

    အားလံုး ျငင္းလို႔ရေရ ... 

 # မခံခ်င္စိတ္ရွိမွ ၾကိဳးစားခ်င္စိတ္,

    ျပိဳင္ဆိုင္ခ်င္ေရစိတ္ ၀င္ေရ 

    ယေကေလေသာ႔ ယင္းစိတ္ေခ်ကို 

    နိန္ရာမွားပနာ အသံုးမခ်ပါေက႔ ... 

 # ခႏၶာကုိယ္ အၾကီးမသန္လူက 

    ငပိန္ရိုးကို ရံွဳးစြာၾကည္႔လို႔

    ေလာကမွာ အရာတိုင္းကို

    စိတ္ကဦးေဆာင္ေရ ဆိုပနာ

    ထထင္ရွရွား ဥပမာျပနိန္ယင္႔ ... 

# ေပ်ာ္ရႊင္မွဳပုိင္ ေလာကစည္းစိမ္တိကို 

   သူေယာင္မယ္က ဖန္ဆင္းပနာ

   ေနာက္ကြယ္မွာ ၾကိဳးကိုင္နိန္စြာက

   ေနာင္တ, ရာမနားေယ....

တုႏွိဳင္းမဟိ အမင္

       " အမင္ " လို႔ေခၚၾကည္႔ေရေလာက္ကပင္ ပူေလာင္နိန္ေရ စိတ္တိျငိမ္းခ်မ္းလားခေရ။ အသက္ထြက္ေလာက္ေအာင္ နာၾကင္မွဳဒဏ္ကို ခံျပီးမွ မြီးဖြါးပီးလိုက္ေတ အကြ်န္႔ရို႔တိအမင္။ ထမင္းမစားခ်င္ေက စားေအာင္လို႔ ထမင္းဆီဆမ္း၊ ေရႊလင္းပန္းနဲ႔ ေတးျခင္းကိုဆိုပနာ ေကြ်းခေရ စိတ္ရွည္သီးခံမွဳတိနဲ႔ အမင္။ ေဖ႔ခ်ာဇာေလာက္ပင္ အဆင္မေျပပါတ္စီ သားသမီးတိကို ထမင္းႏွစ္ထပ္ နပ္မွန္ေအာင္ေကြ်းခေရ ၾကီးမားေရ မိတၱာတိနဲ႔ အမင္။ ရင္သြီးေခ်တိ ဇာလိုခ်င္လဲ အရိပ္ျပစရာမလိုဘဲ တပ္အပ္သိနိန္စြာက ဇာသူဟိဖို႔လဲ။ သားသမီးတိ လိုအပ္နိန္ေက မရ,ရေရပိုင္ ၾကံပနာ ရွာပီးတတ္ေတ အကြ်န္႔ရို႔တိ အမင္။ ခါးနာနိန္ေကေတာင္ မနာဟန္ေဆာင္ျပီးေက ၀မ္းေရးအတြက္ ဆက္ရုန္းနိန္သိ႔ေရ အမင္။ အမင္႔ခံစားခ်က္တိကို ကိုယ္က အမင္ျဖစ္မွနားလည္စရာမလို။ နားလည္လာဗ်ာလ္ အမင္။ 

       ကိုယ္႔ရင္သြီးတိ အနားမွာမဟိေက အသည္းႏွလံုးကို ထုတ္ပလိုက္စြာထက္ ပိုနာၾကင္ေရဆိုေရအမင္။ အမင္မငိုပါကဲ႔။ ေနာက္တခ်ိန္မွာ အမင္႔နားမွာ အျပီးနိန္ဖို႔ ေဒဂုတခ်က္ေခ် သည္းခံလိုက္ပါ။ တခါတလီ ေလာကၾကီးမွာ ရပ္တည္ရစြာ ေညာင္းပါလတ္ေတ အမင္။ အမင္႔ရင္ခြင္မွာ ဟန္မေဆာင္ဘဲနဲ႔ အီးအီးခ်မ္းခ်မ္းနိန္ခေရ အခ်ိန္တိကို ကမာၻေလာက္ေအာက္မိန္႔ေရ။ အိုလီ၊ လွလီ၊ ေဟာင္းလီ၊ တန္ဖိုးဟိလီ ဆိုစြာ အမင္႔မိတၱာကို ေျပာစြာရာမနား။ အမင္မဟိေက မျဖစ္ဆိုစြာ ၀ီးမွသိပါလတ္ေတ။ အမင္႔တန္ဖိုး ၀ီးမွပိုနားလည္လာေရ။ ဇာေလာက္ပင္ အသက္ၾကီးလာပါတ္စီ အမင္႔အရိပ္ေရာက္ေက အေခ်တိပိုင္ ခံစားရေရ။ ဆိုး၀ါးၾကမ္းတမ္းေရ ေလာကဓံတိ ထိုးႏွက္ခ်က္ေၾကာင္႔ စိတ္ဓါတ္တိက်ဆင္းခေကေတာင္ အားမေလွ်ာ႔ဘဲနဲ႔ အမင္ၾကံ႔ၾကံ႔ခံ ရင္ဆိုင္ႏိုင္ေရ။ 

       အမင္႔ဆံပင္တိ ျဖဴပါလတ္ဗ်ာလ္။ ေဒအသက္အရြယ္ ေရာက္နိန္ဗ်ာလ္ အမင္႔ကို စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္မထားႏိုင္သိကာလို႔ စိုင္းစားလိုက္တိုင္း ကိုယ္႔စြာကိုယ္ မုန္းမိေရ။ ၀မ္းေရးအတြက္ အမင္ပူပန္နိန္ရတုန္းသိမ္႔။ ညည္႔အိပ္ေတ အခ်ိန္တိုင္း အမင္႔သက္ျပင္းသံ တတိုးေခ်တိကို နိန္႔တိုင္းၾကားနိန္ခေရ။ " ဇာျပသာနာပင္လာလာ ေကာင္းမစိုင္းစား, မပူပန္ကဲ႔ အခ်ိန္တန္ေက သူ႔အလိုလို ျပီးလားလိမ္႔မယ္ " လို႔ အမင္႔ကို ႏွစ္သိမ္႔ခေရ စကားတခြန္း ေဒဂု ကိုယ္႔စြာကိုယ္ ျပန္ပနာေျပာနိန္ရဗ်ာလ္ အမင္။ ငါ႔သား၊ သမီးတိကို ငါ႔ထက္ေတာင္ေအာင္လုပ္ဖို႔ဆိုေရ အမင္႔သႏၶိဌာန္နဲ႔ စြမ္းအားကို ေလးစားမိေရ။ ျမင္႔မိုရ္ဆိုေရ ေဒေတာင္၊ ေဒတာ၀န္ကို အမင္႔ပခံုးတစ္ဖက္တည္းနဲ႔ ၾကည္ၾကည္ျဖဴျဖဴ လိုလိုလားလား ထမ္းခေရ အမင္႔ကို ဇာနဲ႔ဆပ္ေက ႏို႔ဖို႔က်ီဖို႔လဲ။ အေခ်ခါငိုတိုင္း လမင္းၾကီးကို လက္ညိဳးထိုးျပျပီးေက ေတးျခင္းနဲ႔ ေခ်ာ႔ပနာ အငုိတိတ္ေအာင္ အမင္လုပ္ခေရ။ ယင္းခါျမင္ရေရ လမင္းက အဂုျမင္နိန္ရစြာထက္ ပိုၾကီးျပီးေက ပိုအီးခ်မ္းနိန္ခေရကာ အမင္။ မဟုတ္ဘဲနဲ႔ ေဒသမီးမ်က္လံုးမွာ ေသာကတိမ္တိရာ ဖံုးနိန္လို႔လား အမင္။ 

       Immigration Counter ကို ၀င္ေရအခ်ိန္ထိ စိတ္မခ်ဘဲ အမင္ တစ္ခုျပီး တစ္ခု မွာနိန္ခေရ။ ဆက္သြယ္ရခက္ေတ ျမိဳ႔ေခ်တစ္ျမိဳ႔က ဖုန္းဆိုင္ထဲမွာထိုင္ပနာ အမင္ ဇာေလာက္စိတ္ပူပန္နိန္ဖို႔ ဆိုစြာကို မွန္းဆမိပါယင္႔။ " ျဖစ္ႏိုင္ေက ငါရာႏိုင္ငံျခားကို လားပနာ လုပ္ခ်င္စြာလုပ္ရ လုပ္ပလိုက္ခ်င္ေရ၊ ငါ႔သမီးေခ်ကို လႊတ္ရစြာ ရင္တိပူပနာ ရူးဖို႔ပိုင္တြီ႔ေရ " လို႔ မ်က္ရည္တိနဲ႔ ေျပာခေရ အမင္႔စကားတခြန္း နားထဲမွာ အဂုထက္တိ ၾကားေယာင္မိတုန္းအမင္။ ဘ၀ဆိုစြာ ေဒပိုင္ဗ်ာလ္ အမင္။ အားလံုးသူက ကိုယ္႔ဒုကၡနဲ႔ကိုယ္ ဇာသူတစ္ေယာက္ အီးအီးခ်မ္းခ်မ္း နိန္ႏိုင္ကတ္ေလ။ တစ္ခုခုေတာ႔ ပူပန္နိန္ရစြာဗ်ာလ္။ တခါတလီ အမင္႔ပိုင္ ရင္႔က်က္ေတ မ,မတစ္ေယာက္ျဖစ္ခ်င္ေရ။ အသက္ရာ၂၀ ေက်ာ္ပါလတ္ေတ မရင္႔က်က္ႏိုင္သိ႔ပါကာ။ ကိုယ္႔စြာကို ကံေကာင္းသိမ္႔ေရလို႔ ထင္မိယင္႔။ အခ်ိန္မရြီး တန္းခါးဖြင္႔ထားေရ အိမ္ေခ်မွာ သမီးျပန္အလာကို ေစာင္႔ေမွ်ာ္နိန္ေရ အမင္ဟိေရ။ မလိုဗ်ာလ္..... အရာတစ္ခုလဲ မလိုအပ္ဗ်ာလ္..... 

       သမီးကိုၾကည္႔ေရ အမင္႔အျပံဳးမ်က္ႏွာ မ်က္လံုးမွာ မ်က္ရည္တိနဲ႔ကာ။ မြီးရပ္ျမီက ထြက္လာေရအခ်ိန္မွာ ျမင္ခရေရ အမင္႔ပံုရိပ္ ႏွလံုးသားမွာ စြဲထင္နလီယင္႔။ အျမင္က ေပ်ာက္လားေအာင္ထိ ဆိပ္ကမ္းမွာ ရပ္ပနာက်န္ဟိခေရ ေဒျမင္ကြင္းကို မိန္႔ႏိုင္ဖို႔ ထင္လားအမင္။ ဖုန္းဆက္ေရအခ်ိန္တိုင္း နိန္လို႔ေကာင္းေရ၊ အဆင္ေျပေရလို႔၊ အမင္စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ စကားကိုအလွပေခ် ဟန္ေဆာင္ပနာ သမီးေျပာတတ္နိန္ဗ်ာလ္။ အိမ္နဲ႔၀ီးေရ လူတိုင္း အိမ္ကိုလြမ္းပါေရ အမင္။ ေခါင္းထက္က ပ်ံနိန္ေရ ေလယာဥ္တစ္စင္းထက္မွာ ဇာနိန္႔ ကို္ယ္လိုက္ရဖို႔လဲဆိုစြာကို နိန္႔တိုင္းေစာင္႔ေမွ်ာ္နိန္မိေရ။ ေလာကၾကီးကို ရင္ဆိုင္ခေရ အားေကာင္းေမာင္းသန္ အမင္႔ခြန္အားတိကို အားက်မိပါယင္႔။ အမင္႔တြက္ဆိုေက ခလုတ္တိုက္စြာေလာက္ရာဟိ႔ေရ ျပသာနာေခ်တိကို ရင္ဆိုင္ရေကေတာင္ မ်က္ရည္အရင္၀ဲလာေရ ကိုယ္႔စြာကိုယ္လဲအားမရ။ 

        ေဒအေကြ႔အေကာက္မ်ားေရ လူ႔ေလာကကို အေၾကာက္အရြံ မဟိ ရဲရဲ၀ံ႔၀ံ႔ ရင္ဆိုင္ခေရ အမင္႔သတိၱနဲ႔ခြန္အားကို ေလးစားမိေရ။ " ကမာၻၾကီးကို အာဒံနန္႔ ဧ၀ ကပင္စခေရလို႔ေျပာေျပာ၊ ျဗာဟၼာၾကီးေလးရပ္ကပင္ စခေရလို႔ေျပာေျပာ အကြ်န္ရို႔တိ ေဒပိုင္အသက္ရွင္နိန္စြာ အမင္႔ ေက်းဇူးေၾကာင္႔ပါဗ်ာလ္၊ နားနန္႔မနာ ဖ၀ါးနန္႔နာ၊ ကိုယ္႔မ်က္စိေအာက္မွာ အမင္ဆိုစြာ မ,မပ်က္ မေကာင္းေရ မ,မျဖစ္နိန္လီပါတ္စီ အမင္က အမင္ဗ်ာလ္ " လို႔ ဆရာၾကီးတစ္ေေယာက္ကေတာင္ ေဖာ္ျပခလီယင္႔ အမင္။ အမင္မွန္ေက ဘာသာျခား လူမ်ိဳးျခားမဟုတ္ သားသည္အမိတစ္ေယာက္စြာ အမင္ဗ်ာလ္။ အမင္မွန္ေက တိရစာၦန္ျဖစ္ေတ ခြီးေတာင္ ႏြီးထြီးေရ အမင္႔စိတ္ဓါတ္ဟိေရ။ ခြီးသားေပါက္ေခ်တိကို ႏို႔တိုက္ခ်င္လို႔ လမ္းေဘးမွာ ဟိုလူခလံုးေက်ာက္၊ ေဒလူခလံုးေက်ာက္နဲ႔ သူ႔ခမ်ာ အစာရာရေရ။ အသိဥာဏ္မဟိေရ ခြီးေတာင္ သား၊ သမီးနဲ႔ ပက္သက္လာေက ဇာဒုကၡ ဇာနာၾကင္မွဳ ၾကံဳရပါတ္စီ ရင္ဆိုင္ေရ။ ၾကီးမားေရ မိတၱာနဲ႔ မိခင္စိတ္ဓါတ္ ဇာေလာက္ေလးစားဖို႔ေကာင္းေလ။ ဘ၀ကို တက္တစ္ခါ က်တစ္လွည္႔ စိတ္ဓါတ္နဲ႔ ျဖတ္သန္းယင္း အင္႔အိမ္ေခ်ကိုလည္း လြမ္းမိယင္႔ အမင္။ 

       အိမ္နဲ႔၀ီးေရလူတိုင္း တစ္ႏွစ္တစ္ခါ အိမ္ကိုျပန္စီခ်င္ပါေရ။ ေဖ႔ခ်ာ အဆင္မေျပလို႔ ဇာေလာက္ပင္ေျပာေျပာ၊ ကိုယ္႔မိသားစုနဲ႔ ေဒမွာ အေျခက်နိန္ဗ်ာလ္လို႔ေျပာေျပာ၊ သားသမီးတိမ်က္ႏွာကို ျမင္ခ်င္ေရ တတူနိန္ခ်င္ေရ အမင္ အကြ်န္႔ရို႔ထားပခေရ အိမ္ေဟာင္းေခ်မွာ ေစာင္႔ေမွ်ာ္နိန္ပါေရ။ ေသာကကိုဖံုးပနာ ပူေဆြးမွဳတိကို ၾကိတ္မ်ိဳခ်လို႔ ကိုယ္႔ဆႏၵကို ေဖာ္မျပတတ္ဘဲ သားသမီးစိတ္ခ်မ္းသာဖုိ႔ရာ ဦးစားပီးတတ္ခေရ အကြ်န္႔ရို႔တိ အမင္။ ဘုရားရွီးခိုးတိုင္း အမင္႔ေၾကးစည္သံနန္႔ တတူ သား၊သမီးတိတြက္ ဆုေတာင္း မိတၱာပို႔သံကို ၾကားေယာင္နိန္မိယင္႔ အမင္။ တစ္ႏွစ္ တစ္ေခါက္ ျပန္ေကေတာင္ အမင္နဲ႔တြီ႔ဖို႔ရက္ကို လက္ခ်ိဳးရြီလို႔ ရပါေရ။ အကြ်န္ရို႔ေတာင္ ေဒအသက္အရြယ္ကို ေရာက္နိန္ဗ်ာလ္ဆိုေက ဘ၀မွာ အမင္ဇာေလာက္ တာရွည္နိန္ႏိုင္ဖို႔သိမ္႔လဲ။ ေဒေလာကမွာ ႏွစ္ေယာက္မရွိ၊ အစားထိုး မရႏုိင္ေရ အမင္ အကြ်န္႔ရုိ႔တိ အိမ္ျပန္လမ္းကို ေမွ်ာ္နိန္စြာကို သတိရစီခ်င္ပါေရ။ 

       အမင္႔ေက်းဇူးကို သိေရလူ အစစ အရာရာ အဆင္ေျပျပီးေက အိုေတာင္မဆင္းရဲစြာ အမွန္ပါ။ ဇာပင္လုပ္လုပ္ အမင္႔အတြက္ဆိုေရ ေဒကုသိုလ္စိတ္ေခ်ကပင္ ကူညီဖို႔လူတိ ေပၚပါလတ္စြာကို လက္တြီ႔က်င္႔သံုးေက သိလာပါလိမ္႔ေမ။ ရီစုန္ရာ ဟိျပီးေက ရီဆန္မဟိေရ မိတၱာကို အမင္ကလြဲျပီးေက ဇာသူပီးႏိုင္ပါေလ။ အလား အလာဆိုေရစကား အမင္တိအတြက္မမွန္။ အလားရာဟိပနာ အလာမဟိေရ ဂရုဏာ အကြ်န္႔ရုိ႔တိကို ဇာသူပီးႏိုင္ပါေလ။ ေမွ်ာ္လင္႔ျခင္းမဟိေရ ပီးဆပ္မွဳတိနဲ႔ ေဒေလာက, က အမင္အားလံုး စိတ္ခ်မ္းသာ၊ ကိုယ္က်န္းမာ ျပီးေက ရင္ထဲကအပူတိ ျငိမ္းအီးႏိုင္ပါစီလို႔ သားသမီးတိ အားလံုးကိုယ္စား ဆုေတာင္းမိတၱာ ပို႔သလိုက္ပါေရ။ 

- အ၀ီးတစ္နိန္ရာက အမင္႔ကို ေဒေဆာင္ပါးေခ်နန္႔ သမီးရွီခိုးလိုက္ပါေရ.....

မွတ္စု

ဆရာေတာ္ ဦးေဇာတိက ရီးထားေရ "ကိုယ္ႏြမ္းေကေလ႔ စိတ္မပင္ပန္းပါ၊ သူ႔ကိုျပင္ခ်င္ေက ကိုယ္႔ကိုကိုယ္အရင္ျပင္" စာအုပ္က ၾကိဳက္လို႔ကူးထားေရ မွတ္စုေခ်တိပါ။  

#  သတိရွိေရလူ၊ ဥာဏ္ရွိေရလူစြာ 

    စူးတစ္ေခ်ာင္းရာ အစူးခံေရ၊ 

    ႏွစ္ေခ်ာင္း အစူးမခံ။ 

    ခႏၶာကိုယ္နာေကေလ႔ေသာ႔ စိတ္ကိုအနာမခံေက႔။ 

#  လူတိုင္းမွာ အမွန္မလုပ္မျဖစ္ေရ အလုပ္ 

    တစ္ခုရာရွိေရ၊ ကိုယ္႔အေၾကာင္းကိုသိဖို႔စြာ၊ 

    စိတ္ကိုသိျပီး နိန္လားေက အဆင္ေျပေရ 

    မသိေက႔ရာခက္စြာ။ 

#  စိတ္ဆိုစြာ ၀မ္းသာစရာထက္ 

    ပူစရာကို ပိုပနာ စိုင္းစားတတ္ေတ။ 

    အဆင္ေျပေရကိစၥထက္ 

    အဆင္မေျပေရကိစၥကို ပိုပနာ စိုင္းစားတတ္ေတ။ 

    ယင္းနဲ႔လို႔ အေတြးထဲမွာ နိန္ေရလူစြာ 

    စိတ္ဆင္းရဲနိန္ေရ လူျဖစ္ေတ။ 

#  ေလာကၾကီးကို ေကာင္းေအာင္လုပ္ဖို႔ဆိုေက 

    လူတိကို ေကာင္းေအာင္လုပ္ရဖို႔၊

    လူတိကိုေကာင္းေအာင္လုပ္ဖို႔ဆိုေက တစ္ခုရာ လုပ္လို႔ရေရ၊

    ကိုယ္႔ကိုယ္ကို ပိုေကာင္းေအာင္ အရင္လုပ္ရဖို႔။ 

    ကိုယ္ကိုယ္တိုင္က ပိုေကာင္းေအာင္ အျမဲတမ္းၾကိဳးစားနိန္မွ 

    သူမ်ားကိုပိုေကာင္းေအာင္လုပ္ဖို႔ စိတ္ကူးသင္႔ေရ။

ထြက္ေပါက္

ေဒပုိင္ အေျခနိန္မ်ိဳးကို အဆံုးသတ္ပလိုက္ခ်င္ယာ။ ထြက္ျပီးေကေတာင္ေနာက္ထပ္ တြီ႔နိန္ရလတ္ေမ ေၾကာက္လို႔ ထြက္ျပီးခ်င္ေစာ္မဟုတ္။ ရင္ဖတ္တိကို ဆုတ္ဆြဲပလိုက္ခ်င္ေရ, ေဒါသတိ, ၀မ္းနည္းနာၾကင္ေရ ခံစားခ်က္ေပါင္းစံုနဲ႔ စိတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္လို႔မရေရ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ေၾကာက္ေကာင္းထမန္း ဘီးလူးနဲ႔တူေရပိုင္ ကိုယ္႔ေစာ္ကိုယ္ မွတ္ပါလတ္ေတ။

ေဒလူလာေရ အျပစ္တင္ပခေရ, ဟုိလူလာေရ ရစရာမရွိေအာင္ ေျပာပခေရ။ မေကာင္းစြာမွန္သမွ် လက္ခံခ်င္ခ်င္ မခံခ်င္ခ်င္  လာလာပနာ ပစ္ထည္႔နိန္ကတ္ေတ အမိွဳက္ေတာင္းပိုင္ရာ ျဖစ္နိန္ယာ။ ကိုယ္တိုင္က မွားစြာရာ တျခားလူတိပါးမွာ ေဒပိုင္ပံုစံမ်ိဳး ဆက္ဆံခံရေအာင္ ပပက္စစက္ သူရို႔တိကို ျပဳမွဳဖူးခလား။ သူရို႔တိကို ဒုကၡေရာက္ေအာင္ လုပ္ဖူးခလား။ ကိုယ္ေျပာရဖို႔စကားတိကို ( မေျပာ၀ံ႔လို႔ ရင္ထဲမွာ သိမ္းထားေရ) သူ႔ရို႔တိက ေျပာင္းျပန္ယာတခု ေျပာလခကတ္ေတ။ တရားခံ တစ္ေယာက္ပိုင္ ခံစားရေအာင္ လူတစ္ေယာက္ကိုလဲ မလုပ္ဖူးခ။ နားမလည္ လံုး၀နားမလည္။ ကိုယ္႔အေၾကာင္း ဇာေျပာနိန္ကတ္ေလဆိုစြာ ေဘးပတ္၀န္းက်င္ကို တေခါက္ေခ် နားစြင္႔ၾကည္႔လိုက္။ ကိုယ္ေကာင္းေၾကာင္း လူတုိင္းကို လိုက္ေျပာနိန္စရာမလို ေနာက္ကြယ္မွာ ကိုယ္႔ကုိ တပ်င္းရယ္နိန္ကတ္စြာ တခ်က္ေခ် သတိထားပါ။

ဇာသူမွားေလ ဇာသူမွန္ေလ မေျပာယာ, သူ႔ဘက္က ၾကည္႔ေက သူမွန္စြာလဲ ျဖစ္ႏိုင္ေရပိုင္, ကိုယ္႔ဘက္က ၾကည္႔ေက ကိုယ္မွန္ေရပ။ အခ်ိန္ၾကာလာေရႏွင္႔အမွ် ဇာသူမွားေလ ဇာသူမွန္ေလ သိလာလိမ္႔ေမ ဆိုပနာ ဇာသူ႔ပါးက Reply ကိုလဲ လံုး၀မေမွ်ာ္လင္႔။ ကိုယ္႔ဘ၀မွာ ရင္သန္လာေရ အခ်ိန္ကပင္ ေဒပိုင္ပံုစံျဖစ္လို႔ " ေျပာင္းလဲလားေရ " ေဒစကားက ကိုယ္႔တြက္မဟုတ္။ ေလာကမွာ အသစ္ရွိေရပိုင္ အေဟာင္းလဲရွိေရ မွန္ေရ။ မမွန္စြာက လူတစ္ေယာက္ဘ၀ကို ဦးတည္ခ်က္တခုနဲ႔ မ၀င္ဖူးေရပိုင္ ကိုယ္ေဒလူကို မလိုအပ္ သံုးျပီးယာဆိုေရ စိတ္နဲ႔ တခါလဲ မထားဖူးခ။ 

သာမာန္ဘ၀ေခ်တစ္ခုကို ခခက္ခခဲရုန္းကန္နိန္ယင္း တတ္ႏိုင္သမွ် တျခားလူကို ကူညီဖို႔ ၾကိဳးစားနိန္စြာ။ တျခားလူတစ္ေယာက္တြက္ ကိုယ္ကူညီဖုိ႔မလိုဆိုေက ဇာနိန္ရာကိုပင္မဆိုျငင္းေရ။ လူတစ္ေယာက္တြက္ ကိုယ္႔အကူညီရာလိုနိန္ေရဆိုေက အတတ္ႏိုင္ဆံုး လုပ္ပီးေရ အဘက္ဘက္က စိုင္းစားပီးေရ။ တစ္ေယာက္ဘ၀ကိုလဲ နာက်င္၊ ၀မ္းနည္း၊ မ်က္ရည္က်ေအာင္ ဦးတည္လို႔ မလုပ္ဖူး။ မရြယ္ရည္ဘဲနဲ႔ ျဖစ္လားေရ ကိုယ္႔အျပဳမွဳတခ်ိဳ႔ေၾကာင္႔ တပါးလူ နာၾကင္လားေက ေတာင္းပန္ပါေရ။ 

တခါတေလ အဓိပၸါယ္မရွိေရ အလုပ္တိ ( ကိုယ္႔ႏွင္႔သူ႔တြက္ပါ အက်ိဳးမရွိ) ကိုလုပ္ပခလို႔ အိမ္ျပန္ေရာက္ေက ေနာင္တရပနာ ကိုယ္႔စြာကိုယ္ အျပစ္တင္စြာက ကင္း၀ီးေအာင္ၾကိဳးစားနိန္စြာကို ပါရမီျဖည္႔ပီးကတ္ဖုိ႔ ေမွ်ာ္လင္႔မိပါေရ။ ေဒစရိုက္က မြီးလာေရကတည္းကပင္ အကြ်န္ပိုင္ဆိုင္ေရ Personality ျဖစ္နိန္လို႔ပါ။ နားလည္ပီးစီးခ်င္ပါေရ။ အရင္အတိုင္းအကြ်န္ပါ ပူေလာင္နိန္ေရ ေဒစိတ္၊ ေဒခႏၶာကို ေဒဘ၀ကို အီးခ်မ္းေအာင္ထိန္းဖို႔ ၾကိဳးစားနိန္ရေရ အသက္ရူေရ ေဒါသ ေမာဟ တိနဲ သက္ရွိလူသားတစ္ေယာက္ပါ...



- ဇာမဟုတ္ ရင္ထဲမွာ ခံစားနိန္ရေရ ၀မ္းနည္းမွဳတိကို ခ်ရီးပလိုက္စြာ, တပ်င္းေပါ႔လခပါေရ.....

လူ႔ စိတ္

လူတိက မလိုတမ်ိဳး လိုတမ်ိဳး 
လိုခ်င္ေရ အခ်ိန္မွာ ေရႊ 
မလိုအပ္ေတ အခါမွာ ခ်ီးျဖစ္လားတတ္ေတ သူရို႔ထားပခေကပင္ျဖစ္ျဖစ္ 
မလိုအပ္လို႔ ၀ဲပခေရပင္ျဖစ္ျဖစ္
ေဒနိယာမေခ်ကို သေဘာေပါက္ထားေက လဲက်ေရနိန္ရာက ျပန္ထႏိုင္ရဖုိ႔...

တျခားလူတိေၾကာင္႔ ကိုယ္႔စိတ္ကို ဇာအေရာင္လဲ အဆိုးမခံေက႔ 
ဇာသူက ကိုယ္႔စိတ္ရဲ႔ အရွင္သခင္ေလ 
တပါးလူတိကို ကိုယ္႔စိတ္ထဲ ၀င္ေရာက္မခံဘဲ 
လုပ္စရာရွိစြာကို တစိုက္စိုက္မတ္မတ္
ေဘးစကား နားပိတ္ပနာ လုပ္ရဖို႔.... 

 
လူစြာ ေမ်ာက္ကနိန္ဆင္းသက္လာစြာျဖစ္လို႔ 
တနားတမ်ိဳးျဖစ္နိန္စြာ ငါ႔ရို႔စိတ္တိကို 
အျပစ္မတင္ကတ္ပါေက႔ 
စံုနဲ႔မ, ဖုိနဲ႔မ,ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ ၀မ္းနည္းျခင္း 
ရွင္သန္ျခင္းနဲ႔ သီဆံုးျခင္း, တြီ႔ဆံုျခင္းနဲ႔ ခြဲျခားျခင္းရွိေရပိုင္
ေဒစိတ္ဓါတ္တိကလဲ က်တခါ တက္ တလွည္႔ပ
ေလာကမွာ ဇာအရာကလဲမတည္ျမဲလို႔ 
တခုကိုလဲ တာရွည္ခံစားမနိန္ေက႔ 
စိတ္ဓါတ္က်နိန္ေရ အခ်ိန္မွာ 
ေဒပိုင္ ထိုင္နိန္ဖို႔တူတူ 
ေတးျခင္းဆိုပနာ မရပ္တန္းျပီးပလိုက္ပါ...( က်န္းမာျပီးေက လွေတာင္လွလာဖုိ႔သိ႔... :P )

စိတ္တိမြန္းက်ပ္ပနာ အသက္ရူရခက္နိန္ေက 
ကိုယ္႔အိမ္အထက္ဆံုး အထပ္ပင္ျဖစ္ျဖစ္ 
အနီးနားမွာ ေတာင္ရွိေကပင္ျဖစ္ျဖစ္ ထိုင္ပနာ 
အားရပရ လီကို တ၀ရူပလုိက္
ေယျပီးေက " ေအာ္ အရာအားလံုးက ငါ႔ေအာက္မွာ ခယနိန္ကတ္ယင္႔ေထာ " လို႔တေခါက္ေခ် ေျပာေက႔လိုက္
ျဖစ္နိန္ေရ ကိစၥမွန္သမွ် အငယ္႔ေခ် ျဖစ္လားလိမ္႔ေမ...

ျမိဳ႔ျပအေဆာင္အေယာင္ 
လူသူ ကားသံ 
ဆလိပ္ မီးခိုး ဓါတ္ဆီနံ 
လံုး၀မရွိေရ ေက်းလက္ လယ္ေတာ ဥယ်ာဥ္ေခ်တိကို 
တစ္ပါတ္ တစ္ခါမျဖစ္နိုင္ေကေတာင္ 
တစ္လ တစ္ခါေလာက္ လားပီးျခင္းျဖင္႔ 
အသက္ရင္ဖုိ႔စိတ္ကုန္နိန္ေရ ဘ၀မ်ိဳးက ကင္းလြတ္ကတ္ပါေမ.....

အသက္ ၁၀၀ ေက်ာ္ နိန္ဖို႔တြက္ (၂)

ရီးေရလူ နာမည္မပါဘဲ သုတေဆာင္းပါး မွာ ေဖာ္ျပလားေရ ေဆာင္ပါးေခ်ပါ။ ၾကိဳက္လို႔ မိတၱဴဆြဲထားေရ စာရြက္က ျပန္ပနာ Blog မွာ ေကာ္ပီရီးထားျခင္းျဖစ္ပါေရ။  

၁။ ကိုယ္ခ်စ္ေတလူကို အနည္းဆံုး တရက္မွာတခါ "ခ်စ္ေတ" လို႔ဖြင္႔ေျပာပါ။ ( အမုန္းတရားတိ ျပည္႔နိန္ေရ ဆင္ျခင္ကင္းမဲ႔ေရ ကမာၻၾကီးမွာ ခ်စ္ျခင္းမိတၱာေရ စိတ္ဖိစီးမွဳကို သက္သာစီပါေရ။ ) 

၂။ တပတ္ အနညး္ဆံုး (၃) ၾကိမ္ေလာက္ ကိုယ္လက္ေလ႔က်င္႔ခန္း (လမ္းေလွ်ာက္၊ ေရကူး) လုပ္ပီးပါ။ 

၃။ တပတ္မွာ နိန္႔တ၀က္ေလာက္ ကိုယ္စိတ္ခ်မ္းသာစြာကို လုပ္လိုက္ပါ။ 

၄။ ဘ၀ကိုေပ်ာ္ရြင္စရာ စြန္႔စားခန္းတခုပိုင္ သေဘာထားခံစားပါ။ 

၅။ အဆိုးဆံုးကို ရင္ဆိုင္ဖုိ႔ မေၾကာက္ပါေက႔။ ( အဆိုးဆံုးကို သိရွိလက္ခံလိုက္စြာနဲ႔ ေၾကာက္ရြံ႔ တုန္လွဳပ္ေတစိတ္တိ သင္႔ေလာက္ ေပ်ာက္လခစြာကို အဂယင္႔ တြီ႔ရပါေရ။ 

၆။ ဘ၀ကို အလဟသ မျဖဳန္းတီးဘဲ ကိုယ္လုပ္ခ်င္စြာတိတြက္ အခ်ိန္ပီးပါ။ 

ရ။ တယ္လီဖုန္းတိက ကိုယ္႔ဘ၀ကုိ လႊမ္းမိုးျခယ္လွယ္နိန္စြာကို ခြင္႔မျပဳပါေက႔။ 

၈။ ကို္ယ္႔စိတ္ၾကိဳက္ ရီးခ်င္စြာရီးႏိုင္ဖို႔ နိန္႔စိုင္မွတ္တမ္းစာအုပ္ထားပါ။ 

၉။ စိတ္ထိခိုက္ ၀မ္းနည္း ေဒါသျဖစ္နိန္ေရခါ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမွု တခုခုျပဳလုပ္ျခင္းျဖင္႔ စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ပါ။ 

၁၀။ ၾကိဳက္ေရ ရုပ္ရွင္ၾကည္႔နိန္လို႔၊ ခ်စ္သူ၊ မိတ္ေဆြတိနဲ႔ ညစာထြက္စားနိန္လို႔ တခါတလီ အိပ္ရာ၀င္ေနာက္က်လို႔ တခုလဲမျဖစ္ပါ။ 

၁၁။ အိမ္မွာ အလင္းေရာင္အားေကာင္းေရ မီးလံုးမီးေခ်ာင္း ရွိရပါဖို႔။ 

၁၂။ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ျပင္းျပင္းေလွ်ာ႔ေသာက္ပါ။ 

၁၃။ ကိုယ္ႏွစ္သက္ေတပိုင္ ၀တ္စားဆင္ယင္ပါ။ 

၁၄။ ညစာဖက္တိုင္း နားထင္ကို လက္ထိပ္ေခ်နဲ႔ ႏွိပ္ပီးပါ။ 

၁၅။ ျငိီးေငြ႔မွဳ ခံစားရေက ရီႏြီးနဲ႔ ရီခ်ိဳးပါ။ 

၁၆။ TV အစီစိုင္ကို ရြီးၾကည္႔ပါ။ အခ်ိန္အၾကာၾကီးမၾကည္႔ပါေက႔။ 

၁ရ။ ကိုယ္႔စြမ္းအားကို ေလွ်ာ႔မတြက္ပါေက႔။ 

၁၈။ အမ်ားသံုး ရီခ်ိဳးခန္း၊ အိမ္သာ တိကို တတ္ႏိုင္သမွ်ေရွာင္ပါ။ 

၁၉။ ခႏၶာကိုယ္က အခ်က္ျပစြာကို နားေထာင္ပါ။ (ဆရာ၀န္ကိုေဂ်းယာ အားကိုးမနိန္ပါေက႔) 

၂၀။ လီေကာင္းလီသန္႔ အမ်ားၾကီး ရွဴပီးပါ။

အသက္ ၁၀၀ ေက်ာ္ နိန္ဖို႔တြက္ (၁)

ရီးေရလူ နာမည္မပါဘဲ သုတေဆာင္းပါး မွာ ေဖာ္ျပလားေရ ေဆာင္ပါးေခ်ပါ။ ၾကိဳက္လို႔ မိတၱဴဆြဲထားေရ စာရြက္က ျပန္ပနာ Blog မွာ ေကာ္ပီရီးထားျခင္းျဖစ္ပါေရ။ 

 ၁။ စေစာေခ် အိပ္ရာကထပါ။ 

၂။ အစားအေသာက္ မလြန္ကဲပါစီေက။ ခႏၶာကိုယ္ကို ၀န္ပိစီပါေရ။ 

၃။ စိတ္မရႊင္မလန္းျဖစ္နိန္ေက အပန္းေျဖခရီးတိုတခု စိတ္ကူးနဲ႔ပင္ျဖစ္ျဖစ္လားလိုက္ပါ။ 

၄။ အရက္ေသာက္ေက အနိန္ေတာ္ရာ ေသာက္ပါ။ 

၅။ ကိုယ္႔ပတ္၀န္းက်င္မွာ အျမဲတမ္းေျပာင္းလဲနိန္စြာကို လက္ခံပါ။ အလိုက္သင္႔လဲ နိန္ပါ။ 

၆။ ပင္စင္ယူဖို႔ယာဆိုေက ကိုယ္၀ါသနာပါပနာ ထက္သန္ေရ အလုပ္တခုရွိနိန္ရပါဖို႔။ 

၇။ ကိုယ္႔ကံၾကမၼာကို ကိုယ္ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္လီ ပိုပနာက်န္းမာလာလီပါ။ 

၈။ ေဆး၀ါးကို နည္းႏိုင္သမွ် အနည္းေခ်ရာ ေသာက္ပါ။

၉။ ေရာဂါျဖစ္ဖို႔၊ သီဖို႔ကို စိုးရိမ္ေသာက ျဖစ္မနိန္ပါေက။ 

၁၀။ အစားအေသာက္ကို တိုးပနာစားလိုက္၊ ေလွ်ာ႔ပနာစားလိုက္ မလုပ္ပါေက႔။ 

၁၁။ ေဆးလိပ္၊ ေဆးတံ မေသာက္ပါေက႔။ 

၁၂။ ႏွစ္သက္သေဘာက်ေရ ၀ါသနာတခု ရွိနိန္ေက စိတ္တက္ၾကြရွင္သန္နိန္ပါေရ။ 

၁၃။ သၾကား၊ အခ်ိဳမ်ားေရ အစားေသာက္ကိုေရွာင္ပါ။ 

၁၄။ အဆီအဆိမ္႔မ်ားေရ အစားေသာက္ကိုေရွာင္ပါ။ 

၁၅။ ထုတ္ပိုးျပဳျပင္ထားေရ အဆင္သင္႔ အစားတိကိုေရွာင္ပါ။ 

၁၆။ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အစိမ္းမ်ားမ်ားစားပီးပါ။ 

၁၇။ ရီ၊ အရည္တိ အမ်ားၾကီးေသာက္ပီးပါ။ 

၁၈။ တရက္ကို ငေပ်ာသီး တလံုးစားျဖစ္ေအာင္စားပါ။ ( ငေပ်ာသီးက ပန္းသီးထက္ ခႏၶာကိုယ္တြက္ ပိုေကာင္းပါေရ) 

၁၉။ တတ္ႏိုင္သမွ် အသားစားစြာ ေလွ်ာ႔ပါ။ 

၂၀။ ကိုယ္႔ရင္ထဲက ခံစားရေရ ေ၀ဒနာတိကို အရင္းႏွီးဆံုးလူတိကို ရင္ဖြင္႔ပါ။ 

ေပ်ာ္ရႊင္စီဖို႔

ရီးေရလူ နာမည္မပါဘဲ သုတေဆာင္းပါး မွာ ေဖာ္ျပလားေရ ေဆာင္ပါးေခ်ပါ။ ၾကိဳက္လို႔ မိတၱဴဆြဲထားေရ စာရြက္က ျပန္ပနာ Blog မွာ ေကာ္ပီရီးထားျခင္းျဖစ္ပါေရ။ 

  

 ၁။ လက္ရွိ အခ်ိန္အခါကို ခံစားနိန္ထိုင္ပါ။ 

၂။ အားရပရ ရယ္ပလိုက္ပါ။ 

၃။ မအိပ္ခင္ စာေကာင္းပီေကာင္းေခ်တိ ဖတ္ျပီးမွ အိပ္ရာ၀င္ပါ။ 

၄။ ေတးျခင္းနားေထာင္ပါ။ 

၅။ ကိုယ္ စိတ္ ႏွစ္ခုစလံုး အလ်င္စလို ေဆာက္တည္ရာမရ မျဖစ္စီပါေက႔။ 

၆။ မလိုအပ္စြာတိကို မလုပ္၊ မေျပာ၊ လက္မခံဘဲ ျငင္းတတ္ဖို႔ၾကိဳးစားပါ။ 

၇။ စိတ္ညစ္စရာ ျပသာနာတိကို ေျဖရွင္းဖုိ႔ စားရင္းဇယားေခ်နဲ႔ အေသခ်ာလုပ္လိုက္ပါ။ 

၈။ တခ်ိန္မွာ တစ္မ်ိဳးရာ အာရံုစိုက္ပါ။

၉။ ေလေကာင္းေလသန္႔ရူပါ။ ကိုယ္လက္ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ပါ။ 

၁၀။ ကိုယ္ခ်စ္ေတ ခြီးေခ်နဲ႔ပင္ျဖစ္ျဖစ္ လမ္းေလွ်ာက္ဖို႔လားပါ။ ( တိရစာၦန္တိကို ၾကင္နာပီးပါ) 

၁၁။ တခုသတင္းကိုလဲ နားမစြင္႔ေရ နိန္႔ရွိႏိုင္ပါစီ။ 

၁၂။ ၾကည္ၾကည္လင္လင္နဲ႔ သန္႔သန္႔ျပန္႔ျပန္႔ နိန္ပါ။ 

၁၃။ အလုပ္အေၾကာင္းကို မိန္႔ထားေရ အခ်ိန္ခါလဲ ရွိသင္႔ပါေရ။ 

၁၄။ တတိတ္ဆဆိတ္နဲ႔ အီးခ်မ္းေရ နိန္ရာတိကို လားလည္ပါ။ 

၁၅။ လူမွဳေရး၊ ပရဟိတ အလုပ္တိမွာ ပါ၀င္ကူညီပါ။ တတ္ႏိုင္သမွ် လုပ္အားပီးပါ။ 

၁၆။ တစ္ေယာက္တည္း နိန္တတ္ပါစီ။ 

၁၇။ စိတ္ပါလက္ပါ လမ္းေလွ်ာက္လွဳပ္ရွားမွဳေခ်တိ ျပဳလုပ္ပီးပါ။ 

၁၈။ ရင္းႏွီးခ်စ္ခင္ေရ ဆက္ဆံမွဳစြာ ေရာင္ျပန္ဟပ္တတ္ေတဆိုစြာကို နားလည္ပါ။ 

၁၉။ ဘာသာတရား ကိုင္းရွိဳင္းပါ။ 

၂၀။ အေကာင္းျမင္ေရ မိတၱာစိတ္ လူတိုင္း၊ သတၱာ၀ါတိုင္းအေပၚ ထားတတ္ပါစီ။ 

ကိုLevis

ထြန္းလွ - ေ၀း ငပု ငါရို႔ေဘးနားက ေကာင္ေခ် Levis ေဘာင္းဖီ၀တ္ထားေရ။ ယင္းနဲ႔လို႔ရွိဖို႔ လမ္းေလွ်ာက္လာစြာ ျခေထာက္ေျမမွာမက်လို႔ မွတ္လိုက္ယင္႔ေလး။ 

ငပု - ေအာ္ ကိုလဘိုင္(စ္) ကိုေျပာစြာလာ။ ယင္းသူက ငါ႔အိမ္ေဘးနားကခ်င္႔။ ဇာေလ မင္းလဲ ပိန္ခ်င္နိန္ယာဟန္။ 

ထြန္းလွ - နာမည္ကလဲ ကိုလဘိုင္(စ္) မိုက္ေတဂါ။ အစြာတခု ပိန္ေရ စကားအဆက္စပ္မရွိကာ။ 

ငပု - Levis ေဘာင္းဖီ၀ယ္ခ်င္လို႔ ထမင္းမစားဘဲ ေခါက္ဆြဲေျခာက္ကို တလစားေရလတ္။ ယင္းနဲ႔လို႔ ယင္းသူ ကိုလဘိုင္(စ္) လို႔တလမ္းလံုးေခၚကတ္ေတ။ ၾကည္႔ပလင္႔ ငေဖါင္ရိုးနဲ႔မတူလား။ ဇာေလာက္ ၀တ္လီဖို႔လဲ ယင္းေဘာင္းဘီကို အမိေသ အားဓမယူပနာ ဖြတ္မွရေရလတ္။ 

ထြန္းလွ - ေ၀း မဆိုးမနားေယ တခါတည္း ပိန္ျပီးသားျဖစ္လားဖို႔။