လူပ်ိဳ အပ်ိဳေခ်တိၾကားမွာ နိန္႔စိုင္ၾကံဳတြီ႔နိန္ရေရ က်န္းမာေရးနဲ႔ပက္သက္ေတ ျပသနာတစ္ခုျဖစ္ေတ "ၾကြက္တက္လာေက" ဆိုေရေၾကာင္းေခ်ကို ေဒါက္တာျမင္႔ဦး (ဂ်ီပီ) ကနိန္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ မဂၢဇင္းမွာရီးျပထားျခင္းျဖစ္ပါေရ။
ၾကြက္တတ္စြာကိုခံစားဖူးေရလူတိက ျခီသလံုးၾကြက္သားကနိန္ ျဗဳန္းခနဲေတာင္႔တင္းေဖာင္းၾကြ လံုးက်စ္လာပနာ တပ်င္းနာျပီးေက ရုန္းမရရြ႔မရ အေျခအေနလို႔ ေျပာဆိုကတ္ပါေရ။ (ၾကြက္တစ္ေကာင္ ခႏၶာထက္ကို ျပီးတက္လာစြာမဟုတ္ပါ။) လူ႔ခႏၶာကိုလွဳပ္ရွားႏုိုင္ဖို႔ မာဆယ္လို႔ေခၚေရ ၾကြက္သားတိက က်ဳံ႔လိုက္ဆန္႔လိုက္ ျပဳလုပ္ပီးကတ္ရပါေရ။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးမွာ ၾကြက္သားေပါင္း ၆၄၀ ေက်ာ္ရွိပါေရ။ ကာယဗလေမာင္တိ ကိုယ္ဟန္ျပေရခါ အေျမွာင္းအေျမွာင္းထနိန္ေရ ၾကြက္သားဆိုင္တိကို တြီ႔ရႏိုင္ပါေရ။ အျပင္ပိုင္းကနိန္ ျမင္ရေရ ၾကြက္သားတိစြာ ကိုယ္တြင္းကအရိုးမွာ ကပ္နိန္ကတ္ေတ။ တခ်ိဳ႔ၾကြက္သားတိက အရိုးမွာတြယ္ကပ္လို႔မရွိကတ္။ ဥပမာ-ႏွလံုး၊ အစာအိမ္၊ အူ၊ ဆီးအိမ္နဲ႔ သားအိမ္ ရို႔ျဖစ္ေတအဂၤါတိမွာလည္း ၾကြက္သားတိရွိနိန္ပါသိ႔ေရ။ ႏွလံုးခုန္ႏိုင္ဖို႔၊ ဆီးလားႏိုင္ဖို႔၊ အစာေခ်ဖ်က္ႏိုင္ဖို႔စေရ လုပ္ငန္းတိတြက္ ေဒၾကြက္သားတိက လွဳပ္ရွားပီးရပါေရ။
ဆီးပညာအရ ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားတစ္ခုစြာ သူ႔အလိုလိုနိန္ရင္းက ေတာင္႔တင္း(က်ံဳ႔တို)လားျပီးေက ျပန္ပနာ ျဖီေလ်ာ႔လို႔မရေရ အေျခအေနကို ၾကြက္တက္ေတလို႔ေခၚျခင္းျဖစ္ပါေရ။ အရိုးမွာကပ္နိန္ေရ ဇာၾကြက္သားမဆို ၾကြက္တက္လာႏိုင္ျပီးေက အဆစ္တစ္ခုကိုျဖတ္သန္း တည္ရွိနိန္ေရ ၾကြက္သားတိမွာ ပိုပနာျဖစ္တတ္ပါေရ။ ဂယ္စထရိုနီးမီးယပ္စပ္လို႔ေခၚေရ ေျခသလံုးၾကြက္သား၊ ေပါင္ေနာက္ (ဟမ္းစထရင္း) ၾကြက္သားနဲ႔ေပါင္ရွီ႔ (ကြာဒရီဆက္) ၾကြက္သားတိအျပင္၊ ေျခဖ၀ါး၊ လက္ဖ၀ါး၊ ၀မ္းနဲ႔ နံရိုးၾကားက ၾကြက္သားတိလဲ ၾကြက္တက္ႏိုင္ပါေရ။ အရိုးမွာကပ္မနိန္ေရ ကိုယ္တြင္းက အစာအိမ္ၾကြက္သား၊ အူၾကြက္သား၊ သားအိမ္ၾကြက္သားတိလဲ ၾကြက္တက္တတ္ပါေရလတ္။
ဇာပိုင္အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ၾကြက္တက္ေလ႔ရွိေလ
ဇာေၾကာင္႔ၾကြက္တက္ရေလ ဆိုေစာ္ကို တိတိက်က်မသိရွိကတ္သိပါ။ ေလ႔က်င္႔ခန္းတိ လိုအပ္စြာထက္ ပိုပနာလုပ္ပလိုက္လို႔ ၾကြက္သားတိ အလြန္အမင္း ေညာင္းလားေရခါတိနဲ႔ တပ်င္းပူေရအခ်ိန္တိ၊ ေခြ်းတပ်င္းထြက္ေတခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဓာတ္ဆားတိ ကုန္ပနာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္တိ ေလ်ွာ႔နည္းလားေရ အခ်ိန္တိမွာ ၾကြက္တက္လာႏိုင္ပါေရ။ ဆီေဆးတိ အေသာက္မ်ားပနာ ၾကြက္တက္လာေရလူတိရွိေရပိုင္ အထက္လန္ေအာက္ေလွ်ာ တရပ္စပ္၀မ္းလားနိန္ေရ လူမမာတိမွာလဲ ၾကြက္တက္လာ တတ္ပါေရ။ ဘီတာမင္ B1 B5 နဲ႔ B6 ေလွ်ာ႔ေကလဲ ၾကြက္တက္တတ္ေတလို႔ ဆိုကတ္ပါေရ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ အခံရွိေရလူ၊ လည္ပင္းသိုင္းရြက္ေရာဂါရွိေရလူတိနဲ႔၊ ျခီလွဳပ္ လက္လွဳပ္၊ ဒူးႏွန္႔ေပါင္ႏွန္႔ စိတ္ဂနာမျငိမ္တတ္ေတ လူတိမွာ ပိုပနာ ၾကြက္တက္ တတ္ေတလို႔သိရွိထားကတ္ပါေရ။ စာအခ်ိန္အၾကာၾကီး ဖတ္နိန္စြာကနိန္ လက္မ၊ လက္ညိွဳးနဲ႔ လက္ခလယ္တိ ေတာင္႔တင္းလာပနာ ၾကြက္တက္လာရစြာကို လက္ကပ္ေတလို႔ ေခၚဆိုကတ္ပါေရ။ တစ္ခုခုကို စြဲစြဲျမဲျမဲ ဆုပ္ကိုင္ထားရလို႔ ယပိုင္မဟုတ္ေက တူထုနိန္ရင္းကနိန္ လက္ဖ၀ါးကို ျဖန္႔လို႔မရဘဲ ေတာင္႔တင္းလာပနာ ၾကြက္တက္လာစြာမ်ိဳးကို လက္အံသီေရလို႔ ေျပာကတ္ပါေရ။ အၾကာၾကီးေဆာင္႔ေၾကာင္႔ထုိင္ ယပိုင္မဟုတ္ဘဲနဲ႔ က်ံဳ႔က်ံဳ႔ထုိင္နိန္ရေရအခါမွာ ျခီဖ၀ါးေတာင္႔တင္း ၾကြက္တက္လာစြာကို ျခီဖ၀ါးကပ္တယ္လို႔ ဆိုကတ္ပါသိေရ။ ျပီးပနာကစပ္နိန္စြာ၊ ရီကူးနိန္စြာ၊ ေဂါက္ရိုက္နိိန္စြာကနိန္ ၾကြက္တက္ေရလူတိရွိေရပိုင္ ထိုင္နိန္ရင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္နိန္ရင္း၊ တစ္ခ်ိဳ႔လူတိဆိုေက အိပ္နိန္ရင္းကနိန္ေတာင္ ၾကြက္တက္ႏိုင္ပါသိေရ။
ၾကြက္တက္လာေက ျပဳစုဖုိ႔နည္းလမ္း
ၾကြက္တက္လာေက စကၠန္႔အနည္းေခ်ကနိန္ ဆယ္႔ငါးမိနစ္အထိၾကာႏိုင္ပနာ သူ႔အလိုလိုေပ်ာက္လားတတ္ပါေရ။ မခံႏိုင္ေအာင္ နာေရအတြက္နဲ႔ ေရွ႔ဦးျပဳစုပီးဖုိ႔လိုအပ္ပါေရ။ အိပ္နိန္ရင္းကနိန္ ျခီသလံုးၾကြက္တက္လာခေက လူနာကိုပက္လက္ထားပနာ ျခီေထာက္တစ္ေခ်ာင္းလံုးကို ဆြဲဆန္႔ပီးရပါေရ။ ျခီေခ်ာင္းတိကို ဒူးမကားစီဘဲ နဖူးဖက္ကို ပါးလာေအာင္ ဆြဲတင္ပီးရပါဖို႔။ ေတာင္႔နိန္ေရ ၾကြက္သားထက္ကို ႏူးႏူးညံ႔ညံ႔ ညညင္သသာေခ် ဖ်စ္ပီးလို႔ရပါေရ။ ၾကြက္သားတိကို အေျမွာင္းလိုက္ ဆြဲဆြန္႔ပီးရပါဖို႔။ ၾကြက္တက္နိန္ေရ ၾကြက္သားထက္ကို ရီႏြီးအိပ္ကပ္ပီးလို႔လဲရပါေရ။ နာၾကင္ပနာေယာင္ယမ္းနိန္ေရ ၾကြက္သားတိကို ရခဲအိပ္ ကပ္ပီးရပါေရ။ ၾကြက္သားကို ထုစြာတိ မလုပ္ရပါ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေအာင္စီဂ်င္ပိုရေအာင္ အသက္ျပျပင္းရွဴခိုင္းဖို႔လိုအပ္ပါေရ။ ေယျပီးနာ ရီတိ၊ ဓာတ္ဆားရည္တိ ေသာက္ခိုင္းလို႔လဲရပါေရ။ ပိုတက္ဆီယမ္ ဓာတ္တိပါ၀င္ေရ ငေပ်ာသီး၊ အာလူးနဲ႔ ဆီးသီးေျခာက္၊ စပ်စ္သီးေျခာက္ တိကိုလဲစားခိုင္း မွံဳထားခုိင္းလို႔ရပါေရ။ မီးယပ္သြီးေပၚခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ေတ သားအိမ္ၾကြက္သား ၾကြက္တက္စြာကိုက်ေက ဆီးခံုထက္မွာ ရႏြီးအိတ္နဲ႔ ကပ္ပီးႏိုင္ပါေရ။ ရႏြီးစပ္ပနာ ရီခ်ိဳးခိုင္းစြာနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ဆီးတိကိုပါ တြဲပနာ ေသာက္ကတ္ရပါေရ။ သာမန္ျပဳစုမွဳတိနဲ႔ မေပ်ာက္ႏိုင္ေရ လူတိနဲ႔ အျမဲတမ္း ၾကြက္တက္နိန္ေရ လူတိကိုက်ေက ေက်ာရိုး နဗ္ေၾကာအၾကီးထက္မွာ ဖိအားဒဏ္ ခံစားနိန္ရစြာ ရိွမရွိ ေက်ာရိုးက်ဥ္းေရာဂါ၊ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ ရွိမရွိကို စမ္းသပ္ဖို႔၊ လိုအပ္ေတတြက္နဲ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ျပသဖုိ႔ လိုအပ္ပါေရ။
ၾကြက္မတက္ေအာင္ ကာကြယ္နည္း
ၾကြက္တက္ေလ႔ရွိေရ ၾကြက္သားတိကို ႏူးညံ႔ေရ(သြီးပူ) ဆြဲ႔ဆန္႔ေလ႔က်င့္ခန္းတိ ျပဳလုပ္ပီးႏိုင္ပါေရ။ အိပ္နိန္စြာကနိန္ ျခီသလံုး ၾကြက္တက္တတ္ေတ လူတိတြက္ ျခီဆန္႔ထုတ္ရေရ ေလ႔က်င္႔ခန္းတိကို ျပဳလုပ္ပီးဖို႔ လိုပါေရ။ ထိုင္လို႔ပင္ျဖစ္စီ၊ ပက္လက္လွန္လို႔ပင္ျဖစ္စီ၊ ျခီေထာက္ စက္သီးစီးေလ႔က်င္႔ခန္းကို ၅မီနစ္ေလာက္ လုပ္ႏိုင္ပါေရ။ ျခီဖ၀ါးကို ပဆိုးမရံွဳရလို႔ဆိုပါေရ။ တရက္ကို ရီ ၆ ခြက္ကနိန္ ၈ ခြက္ထိ ေသာက္ပီးရပါဖို႔။ ကယ္လစီယမ္ဆီျပား၊ မဂၢနီစီယမ္ဆီးျပားတိ ေသာက္လို႔ရပါေရ။ ဗီတာမင္အီနဲ႔ ဘီကြန္ပလက္ ဆီးျပားတိကိုလဲ ေသာက္ႏိုင္ပါသိ႔ေရ။ ထိေရာက္ေရ ၾကြက္တက္ကာကြယ္ဆီးကေတာ႔ခါ ကြီနင္းဆာလ္ဖိတ္ ဆီးျပားျဖစ္ပါေရ။ ဒိုင္ဖင္ဟိုက္ျဒာမင္း ဆီးျပား၊ ဗီတာမင္အီး ဆီးျပား၊ ၾကြက္သားေလ်ာ႔ အီကြာေနး ဆီးျပား တိကိုလဲ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔ ေသာက္ႏိုင္စြာကို ၾကြက္တက္တတ္ေရ လူပ်ိဳ အပ်ိဳေခ်တိတြက္ ေဆြးေႏြးတင္ဆက္ပီးလိုက္ပါေရ။
ေဒါက္တာျမင္႔ဦး (ဂ်ီပီ)
-အကြ်န္ကေတာ႔ ၾကြက္တက္တတ္လို႔ ေဒနည္းေခ်တိကို လုပ္ျဖစ္ပါေရ၊
ၾကြက္တတ္စြာကိုခံစားဖူးေရလူတိက ျခီသလံုးၾကြက္သားကနိန္ ျဗဳန္းခနဲေတာင္႔တင္းေဖာင္းၾကြ လံုးက်စ္လာပနာ တပ်င္းနာျပီးေက ရုန္းမရရြ႔မရ အေျခအေနလို႔ ေျပာဆိုကတ္ပါေရ။ (ၾကြက္တစ္ေကာင္ ခႏၶာထက္ကို ျပီးတက္လာစြာမဟုတ္ပါ။) လူ႔ခႏၶာကိုလွဳပ္ရွားႏုိုင္ဖို႔ မာဆယ္လို႔ေခၚေရ ၾကြက္သားတိက က်ဳံ႔လိုက္ဆန္႔လိုက္ ျပဳလုပ္ပီးကတ္ရပါေရ။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးမွာ ၾကြက္သားေပါင္း ၆၄၀ ေက်ာ္ရွိပါေရ။ ကာယဗလေမာင္တိ ကိုယ္ဟန္ျပေရခါ အေျမွာင္းအေျမွာင္းထနိန္ေရ ၾကြက္သားဆိုင္တိကို တြီ႔ရႏိုင္ပါေရ။ အျပင္ပိုင္းကနိန္ ျမင္ရေရ ၾကြက္သားတိစြာ ကိုယ္တြင္းကအရိုးမွာ ကပ္နိန္ကတ္ေတ။ တခ်ိဳ႔ၾကြက္သားတိက အရိုးမွာတြယ္ကပ္လို႔မရွိကတ္။ ဥပမာ-ႏွလံုး၊ အစာအိမ္၊ အူ၊ ဆီးအိမ္နဲ႔ သားအိမ္ ရို႔ျဖစ္ေတအဂၤါတိမွာလည္း ၾကြက္သားတိရွိနိန္ပါသိ႔ေရ။ ႏွလံုးခုန္ႏိုင္ဖို႔၊ ဆီးလားႏိုင္ဖို႔၊ အစာေခ်ဖ်က္ႏိုင္ဖို႔စေရ လုပ္ငန္းတိတြက္ ေဒၾကြက္သားတိက လွဳပ္ရွားပီးရပါေရ။
ဆီးပညာအရ ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားတစ္ခုစြာ သူ႔အလိုလိုနိန္ရင္းက ေတာင္႔တင္း(က်ံဳ႔တို)လားျပီးေက ျပန္ပနာ ျဖီေလ်ာ႔လို႔မရေရ အေျခအေနကို ၾကြက္တက္ေတလို႔ေခၚျခင္းျဖစ္ပါေရ။ အရိုးမွာကပ္နိန္ေရ ဇာၾကြက္သားမဆို ၾကြက္တက္လာႏိုင္ျပီးေက အဆစ္တစ္ခုကိုျဖတ္သန္း တည္ရွိနိန္ေရ ၾကြက္သားတိမွာ ပိုပနာျဖစ္တတ္ပါေရ။ ဂယ္စထရိုနီးမီးယပ္စပ္လို႔ေခၚေရ ေျခသလံုးၾကြက္သား၊ ေပါင္ေနာက္ (ဟမ္းစထရင္း) ၾကြက္သားနဲ႔ေပါင္ရွီ႔ (ကြာဒရီဆက္) ၾကြက္သားတိအျပင္၊ ေျခဖ၀ါး၊ လက္ဖ၀ါး၊ ၀မ္းနဲ႔ နံရိုးၾကားက ၾကြက္သားတိလဲ ၾကြက္တက္ႏိုင္ပါေရ။ အရိုးမွာကပ္မနိန္ေရ ကိုယ္တြင္းက အစာအိမ္ၾကြက္သား၊ အူၾကြက္သား၊ သားအိမ္ၾကြက္သားတိလဲ ၾကြက္တက္တတ္ပါေရလတ္။
ဇာပိုင္အေျခအေနမ်ိဳးမွာ ၾကြက္တက္ေလ႔ရွိေလ
ဇာေၾကာင္႔ၾကြက္တက္ရေလ ဆိုေစာ္ကို တိတိက်က်မသိရွိကတ္သိပါ။ ေလ႔က်င္႔ခန္းတိ လိုအပ္စြာထက္ ပိုပနာလုပ္ပလိုက္လို႔ ၾကြက္သားတိ အလြန္အမင္း ေညာင္းလားေရခါတိနဲ႔ တပ်င္းပူေရအခ်ိန္တိ၊ ေခြ်းတပ်င္းထြက္ေတခါ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ဓာတ္ဆားတိ ကုန္ပနာ ပိုတက္ဆီယမ္ဓာတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ဓာတ္တိ ေလ်ွာ႔နည္းလားေရ အခ်ိန္တိမွာ ၾကြက္တက္လာႏိုင္ပါေရ။ ဆီေဆးတိ အေသာက္မ်ားပနာ ၾကြက္တက္လာေရလူတိရွိေရပိုင္ အထက္လန္ေအာက္ေလွ်ာ တရပ္စပ္၀မ္းလားနိန္ေရ လူမမာတိမွာလဲ ၾကြက္တက္လာ တတ္ပါေရ။ ဘီတာမင္ B1 B5 နဲ႔ B6 ေလွ်ာ႔ေကလဲ ၾကြက္တက္တတ္ေတလို႔ ဆိုကတ္ပါေရ။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ အခံရွိေရလူ၊ လည္ပင္းသိုင္းရြက္ေရာဂါရွိေရလူတိနဲ႔၊ ျခီလွဳပ္ လက္လွဳပ္၊ ဒူးႏွန္႔ေပါင္ႏွန္႔ စိတ္ဂနာမျငိမ္တတ္ေတ လူတိမွာ ပိုပနာ ၾကြက္တက္ တတ္ေတလို႔သိရွိထားကတ္ပါေရ။ စာအခ်ိန္အၾကာၾကီး ဖတ္နိန္စြာကနိန္ လက္မ၊ လက္ညိွဳးနဲ႔ လက္ခလယ္တိ ေတာင္႔တင္းလာပနာ ၾကြက္တက္လာရစြာကို လက္ကပ္ေတလို႔ ေခၚဆိုကတ္ပါေရ။ တစ္ခုခုကို စြဲစြဲျမဲျမဲ ဆုပ္ကိုင္ထားရလို႔ ယပိုင္မဟုတ္ေက တူထုနိန္ရင္းကနိန္ လက္ဖ၀ါးကို ျဖန္႔လို႔မရဘဲ ေတာင္႔တင္းလာပနာ ၾကြက္တက္လာစြာမ်ိဳးကို လက္အံသီေရလို႔ ေျပာကတ္ပါေရ။ အၾကာၾကီးေဆာင္႔ေၾကာင္႔ထုိင္ ယပိုင္မဟုတ္ဘဲနဲ႔ က်ံဳ႔က်ံဳ႔ထုိင္နိန္ရေရအခါမွာ ျခီဖ၀ါးေတာင္႔တင္း ၾကြက္တက္လာစြာကို ျခီဖ၀ါးကပ္တယ္လို႔ ဆိုကတ္ပါသိေရ။ ျပီးပနာကစပ္နိန္စြာ၊ ရီကူးနိန္စြာ၊ ေဂါက္ရိုက္နိိန္စြာကနိန္ ၾကြက္တက္ေရလူတိရွိေရပိုင္ ထိုင္နိန္ရင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္နိန္ရင္း၊ တစ္ခ်ိဳ႔လူတိဆိုေက အိပ္နိန္ရင္းကနိန္ေတာင္ ၾကြက္တက္ႏိုင္ပါသိေရ။
ၾကြက္တက္လာေက ျပဳစုဖုိ႔နည္းလမ္း
ၾကြက္တက္လာေက စကၠန္႔အနည္းေခ်ကနိန္ ဆယ္႔ငါးမိနစ္အထိၾကာႏိုင္ပနာ သူ႔အလိုလိုေပ်ာက္လားတတ္ပါေရ။ မခံႏိုင္ေအာင္ နာေရအတြက္နဲ႔ ေရွ႔ဦးျပဳစုပီးဖုိ႔လိုအပ္ပါေရ။ အိပ္နိန္ရင္းကနိန္ ျခီသလံုးၾကြက္တက္လာခေက လူနာကိုပက္လက္ထားပနာ ျခီေထာက္တစ္ေခ်ာင္းလံုးကို ဆြဲဆန္႔ပီးရပါေရ။ ျခီေခ်ာင္းတိကို ဒူးမကားစီဘဲ နဖူးဖက္ကို ပါးလာေအာင္ ဆြဲတင္ပီးရပါဖို႔။ ေတာင္႔နိန္ေရ ၾကြက္သားထက္ကို ႏူးႏူးညံ႔ညံ႔ ညညင္သသာေခ် ဖ်စ္ပီးလို႔ရပါေရ။ ၾကြက္သားတိကို အေျမွာင္းလိုက္ ဆြဲဆြန္႔ပီးရပါဖို႔။ ၾကြက္တက္နိန္ေရ ၾကြက္သားထက္ကို ရီႏြီးအိပ္ကပ္ပီးလို႔လဲရပါေရ။ နာၾကင္ပနာေယာင္ယမ္းနိန္ေရ ၾကြက္သားတိကို ရခဲအိပ္ ကပ္ပီးရပါေရ။ ၾကြက္သားကို ထုစြာတိ မလုပ္ရပါ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေအာင္စီဂ်င္ပိုရေအာင္ အသက္ျပျပင္းရွဴခိုင္းဖို႔လိုအပ္ပါေရ။ ေယျပီးနာ ရီတိ၊ ဓာတ္ဆားရည္တိ ေသာက္ခိုင္းလို႔လဲရပါေရ။ ပိုတက္ဆီယမ္ ဓာတ္တိပါ၀င္ေရ ငေပ်ာသီး၊ အာလူးနဲ႔ ဆီးသီးေျခာက္၊ စပ်စ္သီးေျခာက္ တိကိုလဲစားခိုင္း မွံဳထားခုိင္းလို႔ရပါေရ။ မီးယပ္သြီးေပၚခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ေတ သားအိမ္ၾကြက္သား ၾကြက္တက္စြာကိုက်ေက ဆီးခံုထက္မွာ ရႏြီးအိတ္နဲ႔ ကပ္ပီးႏိုင္ပါေရ။ ရႏြီးစပ္ပနာ ရီခ်ိဳးခိုင္းစြာနဲ႔ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ဆီးတိကိုပါ တြဲပနာ ေသာက္ကတ္ရပါေရ။ သာမန္ျပဳစုမွဳတိနဲ႔ မေပ်ာက္ႏိုင္ေရ လူတိနဲ႔ အျမဲတမ္း ၾကြက္တက္နိန္ေရ လူတိကိုက်ေက ေက်ာရိုး နဗ္ေၾကာအၾကီးထက္မွာ ဖိအားဒဏ္ ခံစားနိန္ရစြာ ရိွမရွိ ေက်ာရိုးက်ဥ္းေရာဂါ၊ အသည္းေျခာက္ေရာဂါ ရွိမရွိကို စမ္းသပ္ဖို႔၊ လိုအပ္ေတတြက္နဲ႔ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ျပသဖုိ႔ လိုအပ္ပါေရ။
ၾကြက္မတက္ေအာင္ ကာကြယ္နည္း
ၾကြက္တက္ေလ႔ရွိေရ ၾကြက္သားတိကို ႏူးညံ႔ေရ(သြီးပူ) ဆြဲ႔ဆန္႔ေလ႔က်င့္ခန္းတိ ျပဳလုပ္ပီးႏိုင္ပါေရ။ အိပ္နိန္စြာကနိန္ ျခီသလံုး ၾကြက္တက္တတ္ေတ လူတိတြက္ ျခီဆန္႔ထုတ္ရေရ ေလ႔က်င္႔ခန္းတိကို ျပဳလုပ္ပီးဖို႔ လိုပါေရ။ ထိုင္လို႔ပင္ျဖစ္စီ၊ ပက္လက္လွန္လို႔ပင္ျဖစ္စီ၊ ျခီေထာက္ စက္သီးစီးေလ႔က်င္႔ခန္းကို ၅မီနစ္ေလာက္ လုပ္ႏိုင္ပါေရ။ ျခီဖ၀ါးကို ပဆိုးမရံွဳရလို႔ဆိုပါေရ။ တရက္ကို ရီ ၆ ခြက္ကနိန္ ၈ ခြက္ထိ ေသာက္ပီးရပါဖို႔။ ကယ္လစီယမ္ဆီျပား၊ မဂၢနီစီယမ္ဆီးျပားတိ ေသာက္လို႔ရပါေရ။ ဗီတာမင္အီနဲ႔ ဘီကြန္ပလက္ ဆီးျပားတိကိုလဲ ေသာက္ႏိုင္ပါသိ႔ေရ။ ထိေရာက္ေရ ၾကြက္တက္ကာကြယ္ဆီးကေတာ႔ခါ ကြီနင္းဆာလ္ဖိတ္ ဆီးျပားျဖစ္ပါေရ။ ဒိုင္ဖင္ဟိုက္ျဒာမင္း ဆီးျပား၊ ဗီတာမင္အီး ဆီးျပား၊ ၾကြက္သားေလ်ာ႔ အီကြာေနး ဆီးျပား တိကိုလဲ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႔ ေသာက္ႏိုင္စြာကို ၾကြက္တက္တတ္ေရ လူပ်ိဳ အပ်ိဳေခ်တိတြက္ ေဆြးေႏြးတင္ဆက္ပီးလိုက္ပါေရ။
ေဒါက္တာျမင္႔ဦး (ဂ်ီပီ)
-အကြ်န္ကေတာ႔ ၾကြက္တက္တတ္လို႔ ေဒနည္းေခ်တိကို လုပ္ျဖစ္ပါေရ၊
No comments:
Post a Comment